大家好 今天給大家介紹的一款湯譜：羊肚菌魚翅補鈣湯。 我覺得是寶寶補鈣必備的，湯頭非常鮮甜！ 我們家的小魚翅味道甘美、而且營養非常豐富！味道很鮮美濃郁、營養價值也很高。 春天是長高的黃金時期，寶寶除了要多進行戶外活動，還要保證營養攝入均衡。 試一下我們的這款補鈣湯包吧！ 可以增強免疫力！補鋅補鈣哦
By 花甜果橙
用料
- 羊肚菌 3個
- 魚翅 2～3塊
- 元貝 5粒
- 瘦肉 150克
- 枸杞 10克
- 紅棗 2顆
- 礦泉水 适量
- 鹽 适量
做法步驟
1、準備好食材
2、把食材清洗幹淨
3、我們家的小魚翅不需要浸泡，可以直接隔水炖
4、羊肚菌清洗幹淨備用
5、元貝清洗幹淨備用
6、紅棗清洗幹淨備用，怕燥熱的話可以去核
7、準備一塊豬瘦肉
8、所有材料，除了（枸杞、鹽）都放進炖盅然後加入适量礦泉水。
9、隔水炖兩個小時
10、最後加入枸杞繼續炖十分鐘即可
11、臨出鍋前加點鹽調味即可
12、出鍋啦！
13、整鍋湯味道很鮮美濃郁、營養價值也很高
14、可以增強免疫力！補鋅補鈣哦
15、非常好喝！
羊肚菌的營養功效
一般人群均可食用，是老、少、婦、弱的理想滋補食品。羊肚菌性平，味甘寒，無毒；有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽、補腦提神等功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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