衆所周知，吸煙會導緻肺癌，那麼那些不抽煙的人，怎麼患上了肺癌？打個比喻，如果說消化道腫瘤是“吃”出來的，那肺癌就是“氣”出來的。

每年11月是全球肺癌關注月，11月17日是國際肺癌日，《生命時報》采訪權威專家，介紹肺是如何一步步被“氣”出了癌症，并教你幫它除除“污氣”。

受訪專家

首都醫科大學宣武醫院胸外科首席專家、教授 支修益

西安交通大學第一附屬醫院腫瘤外科主任醫師 王健生

肺癌，被“氣”出來的病

不良情緒是誘發肺癌的重要因素之一。當心理問題出現時，機體會發生内分泌紊亂等一系列健康問題，導緻防禦疾病的能力下降。

長期處于緊張、焦慮、憤怒等不良情緒控制下，經常處于抑郁狀态，或者遭受生活打擊一蹶不振的人，神經内分泌活動發生紊亂，器官功能失調，機體免疫力降低，免疫監視功能減弱，進而削弱免疫系統識别和消滅癌細胞的能力，易導緻癌細胞轉化和突變。王健生表示，過度壓抑自己，尤其憤怒、悲傷等不良情緒得不到及時疏解時，肺泡會不停擴張，沒時間收縮，得不到放松，從而危害肺的健康。

臨床研究顯示，情緒樂觀和悲觀的肺癌病人，在治療效果、生存時間和生活質量上都有着明顯的區别。

• 孤僻、内向的性格很容易對機體免疫力産生影響，人若長期處于緊張、焦慮或抑郁狀态，免疫力就會降低，長此以往會導緻癌細胞在體内“作怪”。

4種“外來氣”也在引發肺癌

引發肺癌的因素不僅包括吸煙和遺傳的影響，還有藏在生活中的“三霾五氣”。

“三霾”是指室外霧霾、室内煙霾、心理陰霾；“五氣”包括大氣污染、煙氣（一手煙、二手煙、三手煙）、廚房油煙氣、看不見的裝修污染、生悶氣。

制圖：方茜

除了自身心理上的“氣”，與肺癌密切相關的還有這四種氣。

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室外霧霾

三四十年前，中國的肺癌主要由吸煙引起。現在，由環境因素導緻的肺癌正逐漸向非吸煙人群擴散。

早在2014年，世界衛生組織國際癌症研究機構就将可吸入顆粒物PM2.5定義為一類緻癌物質，其危險程度等同于煙草。

盡管霧霾是否會導緻癌症，不同的專家會有不同的解讀。但霧霾問題會導緻肺癌發生率明顯上升是肯定的。

室内煙霾，主要指室内空氣污染物，包括以下幾個方面：

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廚房油煙

如今，油煙已被列入肺癌的一大誘因。有資料顯示，全球有150萬人每年因過度吸入油煙患上呼吸道疾病或者肺癌，這在不吸煙的女性患肺癌尤為明顯。

英國一項研究報告稱，在通風差、燃燒效能極低的炊具上做飯一小時，對健康造成的損害相當于吸兩包煙。

我國女性普遍接觸油煙更多，煎炸爆炒等烹饪方式也更容易産生油煙。

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吸煙及二手煙

2020年一項中國城市居民調查數據顯示，在過去的10年裡，我國居民吸煙率整體下降了7%，其中，男性下降14.5%，而女性則從1.5%上升到了3.3%。

• 市面上的“女士煙”（低焦油煙）也容易讓人放松警惕，其實，低焦油并不等同于低危害，人們反而會因為感覺上“傷害小”而加大吸煙量，從而增加患病風險。

另外，我國女性還深受二手煙傷害，數據顯示，4~5億女性處于二手煙的暴露之中。

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揮發性有機物

房屋裝修、新置家具等，或多或少都會含有一些揮發性有機物，除了裝修裝飾材料中通常含有氡、苯酚、甲醛等一類緻癌物質，其他揮發性有機物也會使室内PM2.5的濃度上升。

裝修時，很多人常常跑家具建材城、裝修工地，不知不覺間就增加了有害物質的攝入。

5招給你的肺除除“污氣”

2020年，中國癌症新發病例457萬例，肺癌以82萬例居首位；因癌症死亡的人數有300萬左右，肺癌就占了71萬，是癌症死亡總數的23.8%，相當于每天1900多人死于肺癌。

臨床上，一半以上的肺癌，發現時已經是晚期，因為多數早期是沒有明顯症狀的，等到症狀明顯時，可能已出現轉移或擴散，為時已晚，耽誤了最佳的治療時機。

目前，胸部低劑量螺旋CT是肺癌最有效的篩查方法，敏感度高，每次産生的放射線劑量隻有常規胸部CT掃描的1/6，可以檢測出早期肺癌，連2毫米左右的小結節或微小結節都可以檢測出來。有肺癌家族史、在肺癌高發地區生活、經常接觸緻癌物、有癌前病變及超過40歲的高危人群應定期篩查。此外，血液液體活檢、端粒酶檢查、痰液的分子标志物檢測等篩查手段逐漸應用于臨床，人工智能技術也在早期篩查環節起到了重要作用。

預防肺癌，除了定期進行胸部CT篩查，更重要的是在生活中加以預防，揪出潛伏在你我身邊的“污氣”，有助遠離肺癌：

01戒煙

建議煙民盡早戒煙，如無法立即戒煙，也要做到室外吸煙，避免家人、同事、朋友遭受二手煙、三手煙的暴露。

02遠離廚房油煙

建議選擇健康的烹調方式，如清蒸、水煮等，既營養健康，還能減少油煙污染。

烹饪時，應在開火前就打開油煙機，炒完菜三五分鐘後再關閉。若使用煤炭、木柴烹饪，注意在烹調過程中保持廚房通風。

03選擇綠色家裝

前往家具建材城、裝修工地時佩戴口罩。裝修時購買由環保部門認可的綠色房屋裝修裝飾材料，減少大理石的使用，入住前進行檢測，時常通風。

04霧霾天做好防護

空氣污染指數較高的日子應盡量避免出行，如若外出一定要戴口罩。回家後要及時清理頭發、圍巾、外套上的灰塵，清洗雙手和外露的皮膚。

05學會心情調節

注意心理調節，要放寬心胸，趕走胸中郁積的“濁氣”“悶氣”“怒氣”等，治理好“心理污染”。遇到不順心的事，可以多和家人、親友聊聊天，分享快樂、分擔痛苦。▲

本文作者：生命時報記者 高陽 田雨汀 本期編輯：鄧玉

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