現在的社會，大家都覺得瘦是比較完美的，也想着怎麼才能瘦下來？無論男女，瘦身可以說是大家都比較關注的一個話題吧，那麼你有沒有想過瘦30斤是什麼感受呢？如果你之前是一個胖子，那麼真的就像是整容了一樣，别人見到你第一件事情都是會說，你現在也太美（帥）了吧！

話不多說，放上姐妹瘦身前後的對比圖，真的是驚為天人，美不勝收，貌美如花，天仙下凡，好了我的形容詞完畢，反正就是好美，好漂亮，好想和她做朋友的那種美！

瘦30斤是什麼感受？真的是堪比整容啊，簡直太美了！

曾經體重差不多在140左右的小姐妹，瘦到了95斤，真的是相當的勵志了，不知道你們覺得怎麼樣，但是真的是非常的厲害了，想要瘦身真的要有堅強的意志，如果你隻是說說我要瘦，我真的想要瘦，但是完全不付出行動的話，那就算了吧！

前一陣子李榮浩的瘦身食譜不是出來了，大家都在讨論的嘛，就像是李榮浩說的，一定要堅持，如果你隻是想要堅持三兩天那就不要開始了，真的是在浪費感情，浪費時間而已，堅持絕對是重要的，畢竟李榮浩可是一個月瘦了16斤的大佬，真的是膜拜膜拜了！

瘦30斤是什麼感受？真的是堪比整容啊，簡直太美了！

再放一張；李榮浩瘦身的美圖吧！堅持堅持一定要堅持

瘦30斤是什麼感受？真的是堪比整容啊，簡直太美了！

好了接下來說一說怎麼瘦吧，不來點幹貨這個文章還怎麼寫下去呢？哈哈哈哈，接下來請收好我給你們的幹貨，也是那位瘦了30斤姐妹的親測哦，真的超級棒！

首先來說飲食吧！

放棄你那種短期内暴瘦的想法吧，我們還是老老實實健健康康的瘦下來不好嗎？瘦的越快，節食減肥的那種，反彈也是真的快，畢竟例子可不在少數啊！尤其是女性，不想你的大姨媽混亂，那就别去節食了，不僅大姨媽，不想年紀輕輕就變身脫發少女，那就别試了！

那怎麼辦呢？不節食，健康飲食

1.早上起來喝一杯溫開水然後在吃早餐（促進腸道消化的哦）

雞蛋是可以吃的，水煮蛋，紅豆薏米粉也可以，水果的話不建議高糖度的，蘋果可以的哦

2.午餐也盡量少油少油！

可以吃蔬菜（西藍花是很好的哦，海帶也是可以的，卡路裡真的超低，對身體還好） 雞肉和魚肉牛肉都可以，不建議吃豬肉，因為脂肪太多了，減肥就少吃豬肉吧姐妹們

3.晚餐的話，不建議吃，根本不建議吃的哦，要是真的想要瘦，過了4點以後不要再吃碳水了，西紅柿、黃瓜可以了，真的這就可以了！

瘦30斤是什麼感受？真的是堪比整容啊，簡直太美了！

最後一個小小的建議的哦，不管什麼時候吃飯前都可以喝一杯水，這樣的話，你就不會吃太多了，這樣就可以讓自己飽腹，也不會吃太多，慢慢的話，你就不會對于食物有那麼強烈的想法了，瘦身減肥不是一下子就來的，一定要慢慢的，慢慢的來哦，千萬不要着急，一起健康瘦身吧！