海帶這樣炒好吃還簡單-tft每日頭條

大家好啊，這裡是越吃越萌的吃貨，我一隻都想和大家分享操作簡單時間短的美食，因為大家最寶貴的東西都是時間，但是我覺得也不能讓大家吃得太差，一味追求快和簡單，那泡面不是最快最簡單的了？這種不健康的食品，我還是建議大家少吃，今天給大家推薦一個海帶湯，一天喝一碗也不會胖，鮮甜可口，做法超簡單。

海帶這樣炒好吃還簡單（每天6分鐘無門檻美食）1

【海帶豆腐湯】

主要食材：海帶、嫩豆腐、蔥花、姜絲、鹽、蒜末

海帶這樣炒好吃還簡單（每天6分鐘無門檻美食）2

【具體做法】

1、海帶洗淨切成3、4公分長的段，豆腐也切成小塊，這裡不建議大家買現成的海帶絲，或者自己把海帶切絲，切絲的海帶更适合煲夏秋季節喝的糖水，有現成海帶結最好。

海帶這樣炒好吃還簡單（每天6分鐘無門檻美食）3

2、配料，把蒜頭切成沫，姜切片，蔥分别切成蔥花和蔥段，這些做習慣了其實2分鐘就能搞定。

海帶這樣炒好吃還簡單（每天6分鐘無門檻美食）4

3、鍋裡熱油，爆香蒜末姜片和蔥段，耗時20秒，家裡有豬油的建議大家優選選擇豬油，因為豬油不僅風味更佳，而且豬油的脂肪都是人體能夠吸收的油脂脂肪，比植物油要好。

海帶這樣炒好吃還簡單（每天6分鐘無門檻美食）5

4、海帶倒進去大火翻炒，翻炒個1分鐘左右，炒幹部分水份，海帶味就出來了。

海帶這樣炒好吃還簡單（每天6分鐘無門檻美食）6

5、這時候加入2碗溫水，轉大火開始煮海帶，煮沸之後放入嫩豆腐，再撒上胡椒粉和一點點鹽。

海帶這樣炒好吃還簡單（每天6分鐘無門檻美食）7

6、大火煮3分鐘後出鍋前撒上蔥花，總共耗時6分多鐘，大家不追求時間的話，可以大火3分鐘後小火再煮2分鐘更入味，但是海帶也會變得更爛一點。

海帶這樣炒好吃還簡單（每天6分鐘無門檻美食）8

小貼士：

1、除了搭配豆腐，大家還可以選擇蝦仁、瑤柱、蛤蜊肉等易熟的海味，搭配雞胸肉做主食也可以。

2、這道海帶豆腐湯鮮美可口，低脂低卡路裡又富含高蛋白，建議減肥者的加入自己的心水菜單裡哈，海帶和豆腐都是非常有營養的食物，結合在一起怎麼喝都不膩，如果嫌海帶腥味重的親們，可以把蒜末替換成姜末，把姜的味道滲透進整鍋湯裡。

海帶這樣炒好吃還簡單（每天6分鐘無門檻美食）9

評論區裡的吃貨們如果有想要吃的菜，或者你自己獨特的廚藝想要和我分享，歡迎留言告訴我哦。

如果大家喜歡今天的海帶，請别忘了關注點贊加評論，并把美食分享給自己的朋友哦，這樣就能第一時間看到我每天分享的作品了。你們的支持就是我每天分享美食的動力啦，祝大家越萌越會吃越吃越美麗。