你有沒有在家庭群收到這樣的消息
空腹不能喝牛奶，營養全浪費了，還要拉肚子！
空腹不能吃香蕉，吃了傷腎！
空腹不能吃番茄，吃了要引發結石！
你要是在家庭群裡反駁一句，七大姑八大姨絕對一起聲讨你：甯可信其有，不可信其無，你自己身體吃壞了痛的是你自己！
今天我們就來好好地聊一聊，這些東西是不是不能空腹吃。
首先，我們要定義一下空腹，我們日常生活中的空腹，可能是這幾種情況：
我空腹了，沒有吃飯、面、粥、牛奶、豆漿、水果，隻是喝了一碗銀耳湯
我空腹了，早上八點到12點，就喝了一口水
我空腹了，中午1點鐘到晚上7點鐘，就吃了一根香蕉，一杯奶茶
是不是有點太随便了？
在醫學上的空腹，是8小時不吃不喝，記住，是不吃不喝，包括喝水也不行，這樣才會把我們的胃排空，達到“空腹”的情況。
空腹喝牛奶，沒營養嗎？
當然不是，我們喝的每一口牛奶，隻要喝到了肚子裡，它的營養都不會被浪費。有人肯定會問，乳糖不耐受人群喝牛奶會不舒服，拉肚子，這種說法是錯誤的，對于乳糖不耐受人群，不管你是否空腹，喝牛奶都會讓你不舒服、拉肚子！
空腹吃香蕉，傷腎？
這也是沒有道理的，香蕉富含鎂、鉀等元素，如果補充過多鎂鉀元素可能會導緻鎂鉀中毒，使腸、腎、甲狀腺等器官受到損傷。但想要達到這個鎂中毒的效果，可能需要你吃幾百斤香蕉才可以。
空腹吃番茄，結石?
小編查了一下，大部分的觀點是認為柿子中含有的鞣酸高，吃多了容易形成結石，引發肚子疼。這種也是不合理的，鞣酸主要存在于未成熟的柿子，這種柿子口感苦澀，難以下咽，很少人會選擇吃這種柿子，而成熟的柿子含有的鞣酸非常低，不管是否空腹吃，對我們的健康都不會造成影響！
最後小編悄悄告訴你：
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