1歲後的3大難題：吃什麼？時間怎麼安排？不好好吃飯怎麼辦？

其實也算是每個月齡都會遇到的問題，不過1歲後确實有一些獨特的方面。

01

輔食的終極難題，應該就是每天吃什麼？

尤其是1歲後，很多家長不知道該給寶寶做什麼了。

我之前也更新了很多1歲後寶寶的食譜，最近整理了一下，發布了一個合集，可以參考。

都是一些比較家常的做法，做起來并不難，可以試試。

沒有時間的話，可以周末一次多做點，冷凍起來，吃的時候加熱。

1歲之前的輔食，1歲後也是可以吃的，尤其是10個月之後的做法，比如包子、餃子、馄饨、意面等，都是非常合适的，也是比較适合冷凍的，大人一起吃也是完全可以的。

6-9個月的很多輔食也是可以吃的，比如蛋羹、溶豆、餅、蒸糕、饅頭、吐司等，也是不怎麼分年齡的，這些食譜，成人吃都是可以的，做給1歲後的寶寶吃，完全沒問題。

02

輔食最關心的第二個問題，應該就是每天的輔食安排了。

1歲後，輔食安排基本是一日三餐，兩餐之間可以根據寶寶需要安排一些奶、水果等加餐。

具體安排可以參考這個

6-24個月寶寶輔食添加時間表，附分月齡喂養要點！

也可以根據寶寶和家庭的習慣來調整。

不過，1歲後，輔食已經是主要的能量來源了，輔食是要好好吃的，隻喝奶是不行的。

實在沒有時間制作輔食的，可以像上面說的那樣，冷凍一部分，随時拿出來熱一下就可以了。

但總是冷凍的還是不太夠，有時候也需要現做的。

這個是我自己帶娃時候的一個安排，可以适當參考一下。

沒時間的情況下，不追求花樣多和顔值高，種類豐富，營養均衡才是終極目标。

03

1歲後的輔食問題，有一個最明顯的，就是不好好吃飯的問題。

之前好好吃飯的寶寶，這個時候也有可能出現不好好吃的現象。

1歲之後，容易出現不好好吃飯的問題，有很多原因。

除了常規的時間安排的問題，比如兩餐之間的間隔太短，飯前吃了其他食物，吃飯的時候困了等，長牙問題，以及排除掉自身生病問題，還有很多獨特的原因。

比如，1歲左右寶寶自主意識開始增強，想要自己做主，不願意喂飯，習慣性拒絕，想要探索家長的規則和底線等；大運動發展迅速，總想站起來；咀嚼能力增強，不願意吃軟的食物等。

有幾點經驗可以參考

寶寶不願意做餐椅，總是要出來，不讓出來就會哭，不吃東西，怎麼辦？

寶寶總是不好好吃飯，總是玩一會就扔了，怎麼辦？

寶寶不愛吃輔食，家長一定要明白這些道理！

不過不用太過焦慮，摸索寶寶的喜好，準備合适的食物，安排合适的時間，把精力花在這方面，其他的盡量佛系一點。

尤其是之前好好吃，最近不好好吃飯的寶寶，也許過不了多久，就能重新回到原來的飯霸狀态了。

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