幾天，在網上上看到一句話，“夏天到了，決定你穿什麼衣服的，不是臉，是肉。”多麼痛的領悟！

看身邊的朋友圈子，減肥，成了很多現代女性日常生活中的頭等大事。每年，花費在減肥這件事情上的精力和金錢，也是非常可觀的。不是打球、練瑜伽，就是暴走、節食等等，各種機構，各種方法，讓人無從選擇。

對于減肥，大家有很多迷思，其實隻要找準一個方法堅持下去就是勝利。小編這裡有一種更方便、更省錢的方法，你一定要知道。

面對一些不想運動又不想節食的胖子來說，荷葉茶是一個不錯的選擇。到底這個荷葉茶怎麼喝才能達到減肥效果，以及荷葉是這麼起到減肥效果的呢？一起和微山湖雲村養生課堂的小編具體來學習學習!

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效。常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇也有顯著的作用。

1.促進腸道蠕動，排出毒素

荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滞體内;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滞型肥胖、久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體内多餘的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導緻腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導緻肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

适合人群：一般想減肥的人群都适合。但是要注意荷葉性寒，體質虛寒(常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顔色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顔色為淡紅色。)的人不适合，經期和哺乳期、更年期女性都不适合。

需要注意的是荷葉茶一般連喝一個月需要再停十天，一個總療程為3個月(不包括停茶時間)。

微山湖的荷葉茶，就是精選微山湖生态湖區優質鮮嫩荷葉，采制而成，為廣大愛美享“瘦”的女性朋友，提供了最便利、最天然、最實惠、最貼心的健康選擇。

常喝微山湖的荷葉茶，給你最好“瘦”的追求！