夏季天氣炎熱人們喜歡吃冰鎮的水果或者開空調來解暑，這樣很容易使脾胃受到傷害。
人的氣血和脾胃是分不開的，因為人體的氣血是由脾胃将食物轉化而來。
脾胃正常的人，氣血充足，看上去更有活力；反之，就會顯得沒有精氣神，也會引起腹瀉或者沒有食欲。
脾從中醫角度講，是屬土的，體内濕氣重會傷脾。脾濕是現在的人普遍存在的問題。
中醫認為“脾主涎”，脾胃正常，涎水則正常脾胃不好的人吃完飯不容易消化，睡覺時容易流涎。
堅持少吃多餐的選擇，不能吃得太飽。多吃白肉，少吃紅肉。飲食切忌生冷、辛辣。适當增加蛋白質的攝入。
2、養成運動的習慣适量的有氧運動可以使腸胃蠕動，讓腸胃更加健康，也可以增加身體抵抗力。
情緒會影響五髒六腑的健康，情緒不可波動太大，保持平和的心态有助于脾胃健康。
4、注意身體保暖在穿衣服的時候，要保證腹部不着涼，不然有可能引起腹瀉，腹痛。
（圖片源自網絡，侵權聯系删除）
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