頭皮若幾天不洗，容易發癢，癢了之後很多人會用手去撓。在撓頭皮時，不少人會摸到自己頭皮上有小疙瘩或者膿包，看着紅紅的，有些摸起來不痛，有些摸起來會痛。頭皮上長膿包，有些人說這是上火了，但其實頭皮上長紅疙瘩和痘痘，并不是上火那麼簡單，要引起重視。

頭皮上總長小疙瘩或膿包，是什麼原因引起的？

頭皮長小疙瘩和生活習慣有一定的關系，生活習慣不好，頭部容易長小疙瘩。有些人生活習慣比較差，經常熬夜、喝水少、抽煙喝酒、不經常洗頭洗澡、愛吃油脂的食物、嗜吃辣的食物等，這樣體内的分泌容易失調，頭皮出油會變多，毛孔容易堵住，頭上就容易長疙瘩和膿包。

頭皮上總是長出小疙瘩，也有可能是頭皮上的毛囊發炎所緻。頭皮長在毛囊上，頭皮上分布着密密麻麻的毛囊，一旦發炎，就會變得紅腫，長出紅色小疙瘩，疙瘩周圍也會變得紅腫，還會有疼痛感。拖着不處理，疙瘩有可能會演變成為膿包。而當疙瘩變成了膿包，預示着感染已經加重，需要及時處理。

頭部毛囊發炎是種較為常見的情況，頭部整天暴露在外面，細菌和灰塵等容易落在頭上，頭部還會常常出油，很多人還有用手撓頭的習慣，受到多種原因的影響，頭部的毛囊就比較容易受到細菌感染，進而出現發炎的情況。

頭皮總是長小疙瘩，還有可能是脂溢性皮炎造成的。若頭皮出油比較厲害，容易脫發，頭皮上容易出現紅色的斑片，頭皮總有瘙癢感，且皮膚也比較差，多半就是這種問題引起的。作息不規律的人和總愛吃油膩食物的人，容易出現這種情況，要盡早調理，不然脫發容易加劇。

牛皮癬也有可能造成頭皮上長小疙瘩和膿包，若出現了這種問題，頭皮和皮膚上容易出現脫皮、長紅色疙瘩和斑塊的情況，頭皮表面會滋生大量的白屑，并不是頭皮屑，很難洗掉，洗幹淨頭還是會有。

頭皮上無論是長了疙瘩還是其它什麼東西，都要注意不能用手去撓，手部的細菌比較多，用手撓的話，可能會造成細菌感染，引發更嚴重的問題。頭皮上長疙瘩的人，平常可以适量的多吃些富含B族維生素的食物，比如小米、燕麥、豬肝、雞蛋等，補充些B族維生素，有助于增強皮膚的抵抗力，緩解頭皮長痘的情況。

不良的生活習慣容易誘發頭皮長痘的情況，頭皮經常長痘的人，還要注重調節生活習慣，要注意不能熬夜，作息要規律，晚上要盡早入睡，睡眠要充足，要戒煙戒酒，應該适量的進行運動，保持良好的心态，增強自身的抵抗力。不能吃太多油膩和辛辣的食物，飲食要清淡，營養要均衡。還要注意頭皮衛生，定時洗頭，選對适合自己的洗發水。生活習慣和飲食習慣健康，體内的分泌才會穩定，頭皮長痘的情況可以得到緩解。另外，由于造成頭皮上總長疙瘩和膿包的原因很多，要先找準原因，對症處理，這樣才更好解決。