說夢話，很多人或者見過，或者自己就說過。有的人睡着了會唱歌，唱完了還會謝謝大家；也有的人睡覺的時候能一本正經的用方言演講，邏輯異常清晰，感情豐富多彩。那麼說夢話是病嗎？
其實說夢話不是病，它隻是一種睡眠障礙。就是你在睡覺的時候，本該下班了的語言中樞和控制嘴部肌肉運動的神經突然無故加班了。說夢話和做夢不常同時發生，因為說夢話基本都發生在沉睡階段的非快速眼動時期，而做夢發生在快速眼動時期。
研究發現日常的壓力過大和精神焦慮跟說夢話關系很大，而且平時缺少傾訴的人，或者長期壓抑自己情緒的人，晚上也容易說夢話。
階段性的說夢話不需要擔心，平時注意鍛煉身體，調節壓力就好。如果晚上經常說夢話，影響睡眠質量，還涉及到洩露自己隐私的，建議可以找專業心理醫生看一看。
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