預防前列腺炎的三大壞習慣-tft每日頭條

我們總說，女性要注意保暖，不然到四十歲就知道吃虧啦。就好像男性天生熱血，對受涼沒什麼特别的感受一樣。不，錯了！不注意保暖不僅女性要吃虧，男性也是要吃虧的！據中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任醫師郭正輝教授介紹，受涼，也是誘發男性前列腺炎的重要原因之一。

預防前列腺炎的三大壞習慣（無緣無故患上前列腺炎）1

前列腺炎誘發因素多

郭正輝教授介紹，急性前列腺炎主要是由于尿路感染直接蔓延，或者身體其他部位的感染竈血行播散而引起；慢性細菌性前列腺炎多數是機體抵抗力較強或病原體毒力較弱，也可以由于急性前列腺炎經久不愈，反複發作而來。

另外有很多的誘發原因：過度喝酒，嗜辛辣食品、不适當性活動、久坐、衣物過緊和會陰損傷等引起前列腺長期充血；受涼、過勞導緻機體抵抗力下降；盆底肌肉長期慢性受擠壓；導尿等醫源性損傷等。

預防前列腺炎的三大壞習慣（無緣無故患上前列腺炎）2

七種飲食調養可輔助前列腺炎治療

人呢，都是不喜歡生病的，一旦不幸“中招”了，我們也總是“同一個世界同一個夢想”——能不吃藥就不吃藥。但是呢，我們也要承認，有些疾病，不吃藥是不行的。隻不過可以輔助以飲食調養的方法，讓健康恢複之路看起來不那樣枯燥無味。于是，郭正輝教授就向大家推薦了一些前列腺炎飲食調養方法。

第一種是椰菜：如果你不喜歡吃椰菜的話，就應該聽聽這個研究結果。一項1200位男性參加的研究發現那些堅持吃椰菜的男性患前列腺炎的幾率要少41%。

第二種是橘子：橘子中含有紅桔素，維生素C等。研究人員發現每天食用橘子或橘子汁可降低前列腺炎的可能。

預防前列腺炎的三大壞習慣（無緣無故患上前列腺炎）3

第三種是麥芽菌：麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。經研究發現如果補充維生素E和每日攝入鋅，患有前列腺癌的幾率會分别降低20%和45%。

第四種是番茄：番茄和胡蘿蔔裡含有大量β胡蘿蔔素，它可幫助你的身體吸收番茄裡的番茄紅素，可能将前列腺炎的幾率降低32%。

第五種是餐桌上應該多些海産品、瘦肉、豆類植物及芝麻等，以滿足人體對鋅的需求。

第六種是大多數堅果類都對改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、開心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。建議男性朋友，平時可适當食用這類食物。

第七種是水果和粗糧，由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食新鮮蔬菜和水果以及粗糧，減少便秘的發生，适當進食蜂蜜以保持大便通暢。