三文魚和金槍魚哪個适合減肥?都可以适當地吃一些 每100克三文魚的熱量為139大卡，蛋白質含量17.2克，脂肪含量7.8克，從熱量和脂肪含量上來看，金槍魚的熱量和脂肪含量都要更高一些，但是金槍魚的蛋白質含量也會要比三文魚更高 但三文魚和金槍魚都屬于深海魚類，其中都含有十分豐富的營養物質，所以對于減肥期間的人群來說都是可以适量吃一些的，可以對減肥起到一定的促進作用，下面我們就來說一說關于三文魚和金槍魚哪個适合減肥?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
三文魚和金槍魚哪個适合減肥
都可以适當地吃一些。
每100克三文魚的熱量為139大卡，蛋白質含量17.2克，脂肪含量7.8克，從熱量和脂肪含量上來看，金槍魚的熱量和脂肪含量都要更高一些，但是金槍魚的蛋白質含量也會要比三文魚更高。 但三文魚和金槍魚都屬于深海魚類，其中都含有十分豐富的營養物質，所以對于減肥期間的人群來說都是可以适量吃一些的，可以對減肥起到一定的促進作用。
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