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芝士雞腿怎麼吃
芝士雞腿怎麼吃
更新时间:2025-08-17 16:32:45

芝士雞腿怎麼吃(簡單快手又下飯的芝士雞腿包吃起來那叫一個香)1

酥脆的手抓餅搭配汁水飽滿的雞腿,一口下去……

By jacky0314

用料

  • 雞腿 4隻(約400克)
  • 大喜大奧爾良腌料 100克
  • 手抓餅皮(蔥油/原味) 4片
  • 馬蘇裡拉芝士 50克
  • 蛋液 适量
  • 芝麻 适量

做法步驟

芝士雞腿怎麼吃(簡單快手又下飯的芝士雞腿包吃起來那叫一個香)2

1、準備枇杷雞腿4隻(約400克),将雞腿根部的皮剪掉

芝士雞腿怎麼吃(簡單快手又下飯的芝士雞腿包吃起來那叫一個香)3

2、雞腿用奧爾良腌料抹勻後放冰箱腌制一晚

芝士雞腿怎麼吃(簡單快手又下飯的芝士雞腿包吃起來那叫一個香)4

3、雞腿200℃烤20分鐘

芝士雞腿怎麼吃(簡單快手又下飯的芝士雞腿包吃起來那叫一個香)5

4、手抓餅回軟後放适量馬蘇裡拉芝士,雞腿放中間用手抓餅包起來(根部要捏緊,防止芝士爆出),表面刷上全蛋液再撒上一點芝麻

芝士雞腿怎麼吃(簡單快手又下飯的芝士雞腿包吃起來那叫一個香)6

5、烤箱預熱,200℃烤18分鐘

芝士雞腿怎麼吃(簡單快手又下飯的芝士雞腿包吃起來那叫一個香)7

6、外酥裡嫩又拉絲的雞腿包就做好了,開吃吧!

雞腿的營養功效

雞肉性平、溫、味甘,入脾、胃經;可益氣,補精,添髓;用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌,常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些,以增強免疫力,減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效,用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.促進智力發育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面,更是有較好的作用。

雞腿的飲食禁忌

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鲫魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;

與芝麻、菊花同食易中毒;

與李子、兔肉同食,會導緻腹瀉;

與芥末同食會上火。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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