一個人的健康飲食計劃?收獲：健康飲食：食物多樣，谷類為主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬菜、奶類、大豆；适量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；杜絕浪費，興新食尚，現在小編就來說說關于一個人的健康飲食計劃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
一個人的健康飲食計劃
收獲：
健康飲食：食物多樣，谷類為主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬菜、奶類、大豆；适量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；杜絕浪費，興新食尚。
反思：
這樣看來，我的飲食習慣其實不夠健康。
不過，我正在朝向這個方向努力。
谷類為主少油少鹽、吃動平衡、多吃蔬菜、大豆、蛋、控糖不喝酒。
目前這幾點做得很好。
鍛煉身體也在默默堅持。
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