秋冬季節，氣候幹燥，人們反倒上火的很多，超市柚子都上市了，那吃柚子有什麼講究呢？柚子對我們身體有什麼好處呢？

柚子

在中醫看來柚子味甘、酸，性寒，具有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顔功能。

柚子

柚子

第二類

身體虛寒的人不宜多吃：柚子性寒，脾虛洩瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

柚子

第三類

高血壓患者服藥莫吃柚子：專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可産生血壓驟降等嚴重的毒副反應。

柚子營養豐富，抗病還減肥

柚子

1柚子含有非常豐富的營養價值，它裡面含有大量的營養元素，其中包括身體所需的蛋白質和有機酸，它裡面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。

2柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎髒病患者最佳的食療水果。

柚子

3現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顔功能。

4柚子裡面含有大量的維生素P，它能夠起到強化皮膚毛細孔的作用，同時還可以快速回複皮膚組織，而且它含有的熱量是非常低的，因此對于減肥美膚的朋友來說是非常适合的，而且也是一種自然美，在秋季非常适合食用柚子，不但可以補充營養，而且還可以抗秋燥呢。

5柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

6柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

7新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。

柚子

8柚子裡面含有一定的柚皮苷，它是一種活性物質，不但可以對血液的粘稠度起到降低的作用，而且還可以減少身體中血栓的形成。所以食用柚子不但可以讓傷口快速愈合，同時還可以預防敗血症和腦血栓呢，特别适合中老年人食用哦。

9碌柚葉含“類黃酮”之類，有助血氣運行，抗衰老、抗發炎等。若加上沙田柚皮的維他命C，可以作為沐浴工具。

10柚子還含有豐富的天然枸橼酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。

11柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。有助于防止腸癌和胃癌的發生。