心率是說人每分鐘心跳的次數，這是用以判斷心髒功能的重要指标，如果心率太快或者太慢都是不正常的，本文我們就來認識一下一分鐘多少心跳最好，同時介紹一下心率跳動太快或者太慢的原因。

一分鐘多少心跳最好？其實這個答案，會因階段不同而産生變化，具體是什麼？今天就和大家一一講解一下。

一是幼兒階段

不同年齡段之間心率是不同的，心率會随着年齡的增長會慢慢減慢，小孩子的心率是比較快的，這是因為身體的代謝較高導緻的，不過剛出生的孩子心率并不是很穩定，一分鐘跳躍次數可能會達到120到140之間，一歲以内寶寶心率會稍微變慢，一般在110到130之間，三歲左右的孩子心率一般在100到120之間。

二是兒童階段

在十三歲之前，不管是男孩兒還是女孩兒心率基本上都是相等的，但是在十三歲之後女孩子的心率要比男孩子更快一些。具體來說，在四歲到七歲之間的兒童，心率一般在80到110之間，在13歲左右，心率基本上處于70到90之間。身體越發強健肌肉發達的人心率要低于正常數值，這是因為心肌發達收縮就會更加有力，自然心跳的次數也就會變少，但是即便這樣心髒的排血量也足夠支撐身體的代謝。

三是成年階段

健康的成年人一般心率在60到100之間，相比而言，女性的心率跳動要更快一些，而且随着情緒的變化或者運動還會加快心率的跳動速度。

四是老年階段

随着人體的衰老，身體各個器官的生理功能也開始走下坡路，心跳速度也會慢慢減慢，一般情況下老年人的心跳速度是每分鐘55到75之間。

各個年齡段心率的範圍上述已經做出了介紹，不管是心跳太快還是太慢對健康都是不利的，因此一定要搞清楚這些原因并進行調理。

心率過慢也是有原因的，如果稍有不注意，也很有可能釀成疾病。那麼心率過慢的原因是什麼呢？

首先是生理性因素。有些人在經過劇烈運動之後會出現窦性心動過慢的現象，這種情況不用擔心，一般在恢複正常情況之後心率也就恢複正常了。

其次是病理性因素。某些疾病都會導緻心率變慢，比如感冒傷寒、心髒血管疾病及甲狀腺功能異常等等，一般在疾病治愈之後症狀也就會恢複正常。

講完心率過慢，現在我們就來看看心率過快的原因是什麼。

首先是壓力跟焦慮。壓力以及焦慮會導緻腎上腺素跟皮質醇激素釋放，這些物質都會升高心率以及血壓，嘗試放松之後心率會慢慢回歸正常。

其次是甲狀腺病症。甲狀腺分泌的激素會對身體各個器官進行調節，如果甲狀腺激素分泌太多就會導緻心率升高。

最後脫水也會造成心率過快的情況。如果脫水會導緻血容量減小，血壓也會随之降低，這種情況下心髒就必須賣力工作快速跳動。