文|好孕姐

我表妹懷孕後，她婆婆怕她太瘦不養胎，給她買了很多孕婦奶粉喝。表妹說，天天喝奶粉，感覺自己都長胖了，關鍵是她現在有了孕吐反應，聞見奶粉味兒也不太好受。可是每天不喝奶粉，她婆婆又要唠叨。表妹就問我，孕婦奶粉到底有沒有必要喝？

其實，孕期補充營養是好的，如果家裡人希望孕媽喝，那喝一段時間也沒事。因為孕婦奶粉裡面的營養還是很豐富的，對于那些胃口不佳，吃飯很少的孕媽來說，有必要喝一些補充營養。但是，喝的時候若不注意以下這3個細節，那孕媽喝了反而有害。

把奶粉當水喝，每天喝太多

有些孕媽，感覺孕婦奶粉有營養，就不停地喝，簡直把奶粉當水喝了。一般情況，按照奶粉說明書上孕婦每天喝1-2杯即可，喝多了反而有害。這跟寶寶喝奶粉有相似之處，比如，喝多了容易造成飽腹感，到飯食孕媽吃飯就少了，容易造成其他營養成分缺失。還有，人體每天攝入的各類營養物質有限，如果每天喝太多孕婦奶粉，孕媽體内營養攝入過多，容易造成營養過剩，加重肝髒負荷。本來，懷孕後孕婦的肝髒負荷就比較重，如果再因為每天喝過多奶粉而出現問題，那就得不償失了。

太依賴孕婦奶粉，忽視其他營養補充

還有的孕媽，過分依賴孕婦奶粉，覺得養胎所需的全部營養都能從孕婦奶粉中獲得。這種想法，大錯特錯。因為孕婦奶粉雖然營養豐富，但不一定全面。如果孕媽太依賴孕婦奶粉，而忽視其他營養的補充，很容易造成營養失調。再加上，如果孕媽有嚴重貧血和缺鈣現象的話，單單依靠孕婦奶粉去補充這些營養，遠遠不夠。所以，此時孕媽還要專門補充一下鈣和鐵劑等身體缺失的營養成分。

喝奶粉的同時，服用多種維生素

最後，要提醒一下，孕媽在喝孕婦奶粉的同時，補充其他營養成分時也要注意。不要在沒有做過檢查的情況下，就盲目服用多種維生素。這樣也很容易導緻營養過剩，對胎兒和孕媽都很不利。

我一個朋友，第一次懷孕因為身體虛弱流産了，第二次懷孕全家人都很緊張。所以，給她買了一大堆補品，除了孕婦奶粉，還有魚膠、燕窩類補品，以及各種補血補鋅口服液等。整個孕期，她胖了40多斤，後來生産時胎兒過大，差點難産。醫生說，這都是她孕期營養太好的原因。所以，建議孕期喝奶粉的情況下，孕媽要缺什麼補什麼，不要盲目大補。

其實，孕婦奶粉有沒有必要喝，孕媽還是要根據自己的身體狀況來定。但真要喝的時候，孕媽千萬注意以上3三個小細節，這對胎兒和自身都有好處。

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