對于很多新手寶媽，尤其是第一次當媽媽，我們難免會有些手忙腳亂，寶寶能吃什麼？怎麼吃？吃多少？這些問題總想有些更具體的答案！

這不，前幾天就有姐妹來向我要，寶寶一日三餐的時間安排表！

今天小思媽媽就給大家一個萬能表格，姐妹們可要收好了！

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喂養要點6月輔食

1. 輔食以泥糊為主

2. 先從1頓輔食開始，待寶寶适合後可增加1頓。

3. 可少量添加油，不可添加鹽、糖、蜂蜜、牛奶等

4. 無食材添加前後順序要求，即使延遲添加某一種食材，也不會降低過敏概率

5. 一開始輔食添加不要強迫進食，以試一試為主。就算寶寶不接受輔食，還要堅持每日準備輔食，讓寶寶有機會能見到、嗅到、嘗到輔食

6. 多吃一點富含鐵食物，動物肝髒、動物血、瘦肉這三種食材補鐵的效果非常好，不僅鐵含量高，而且吸收率也很高

喂養要點7月輔食

1. 以泥糊為主，但是要相對于6個月齡要更稠密一點

2. 每日添加一兩頓輔食（一頓可以是水果加餐），喂奶量保持在600-800ml

3. 多吃一點富含鐵食物，注意網傳補鐵補血的佳品紅棗、菠菜、櫻桃、蛋黃，其實鐵含量少，吸收也差

喂養要點8月輔食

1.應該改變食物性狀，不能再以泥糊為主，适當的添加一些易嚼、軟爛的片狀手指食物，或蓉狀、顆粒狀食物，使寶寶培養咀嚼意識，鍛煉咀嚼能力

2. 每天添加2-3頓輔食（一頓可以是水果加餐），奶量保持在600-800ml之間

3. 多吃一點富含鐵食物，動物肝髒、動物血的鐵含量高，把它們做成面線、放到蛋羹中、煎成小餅、磨成豬肝粉，寶寶們都很愛吃

喂養要點9月輔食

1.可以嘗試更多類型輔食來提高寶寶咀嚼能力，如小餅、肉丸、面線等，但要做得軟爛易嚼。

2. 一天添加兩三頓輔食（一頓可以是水果加餐）

3.幫助寶寶培養良好的用餐習慣，如堅持讓寶寶坐進餐椅進食，過程中不要挑逗寶寶，也不要一邊吃一邊玩玩具或看電視。

4. 注意補鐵

喂養要點10月輔食

1. 多為寶寶提供一些可以鍛煉咀嚼的輔食，讓寶寶學着做咀嚼動作

2. 每日添加3頓輔食（包含加餐）

3. 可少量添加油，盡可能不加糖，不可添加鹽、蜂蜜、牛奶等

4. 增加食材多樣性，既能保證營養均衡，還能降低寶寶周歲後挑食的風險

5.幫助寶寶培養良好的用餐習慣，如堅持讓寶寶坐進餐椅進食，過程中不要挑逗寶寶，也不要一邊吃一邊玩玩具或看電視

喂養要點11月輔食

1. 輔食性狀變得更為豐富，請多為寶寶提供一些可以鍛煉咀嚼的輔食，比如：發酵面食、軟餅、肉丸、午餐肉等等，讓寶寶學着大人的樣子做咀嚼的動作。

2. 每天添加3頓輔食，1-2頓加餐（加餐為母乳、配方奶、水果、堅果、健康零食、酸奶等）。

3. 可以少量添加油、盡量不加糖（或者少加糖），不可以添加鹽、牛奶、蜂蜜

4. 如果寶寶出現搶用餐具工具現象，可以給寶寶個小勺子，讓寶寶着手練習自己吃飯（當然還要喂輔助）

喂養要點12月 輔食

1. 寶寶能吃東西變得非常豐富，能嚼得動、不過敏的食物都可以添加，做到食材多樣，保證營養均衡

2. 嘗試添加清淡家常菜，處理成寶寶能接受的大小

3. 每天添加3頓輔食、2頓加餐（加餐為水果、堅果、健康零食、酸奶等），靠攏大人的就餐時間

4. 如果寶寶接受不加鹽輔食，可繼續不加鹽

5. 如果寶寶出現搶用餐具工具現象，可以給寶寶個小勺子，讓寶寶着手練習自己吃飯（當然還要喂輔助），繼續培養好的用餐習慣