減肥适合吃什麼主食?以雜糧為主，包括大米、小米、高粱米、紅豆、綠豆、燕麥、荞麥、薏米等減肥主食每天應控制在150-200g複合的碳水化合物，，下面我們就來說一說關于減肥适合吃什麼主食?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
減肥适合吃什麼主食
以雜糧為主，包括大米、小米、高粱米、紅豆、綠豆、燕麥、荞麥、薏米等。減肥主食每天應控制在150-200g複合的碳水化合物，
減肥時如下主食應盡可能防止食用，如甜面包、甜點心、油條、油餅、蛋卷、燒餅等等加了油、鹽、糖的主食，這些食品不但含有較高的熱量，且所含的維生素與礦物資較低，持久食用身材會發肥。
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