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孕婦降糖雜糧飯

更新时间：2026-01-11 12:53:31

孕婦降糖雜糧飯?五谷雜糧飯，可以用黑糯米、紅薏仁、荞麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆，現在小編就來說說關于孕婦降糖雜糧飯?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孕婦降糖雜糧飯

五谷雜糧飯，可以用黑糯米、紅薏仁、荞麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆。

根據人數取适量相同比例，先用熱水浸泡2~3個小時。

這樣浸泡後煮制的飯會使人體更容易吸收和消化，且口感軟爛。

然後放入電飯煲内煮熟後再焖約1小時後食用，同樣水的用量要比一般白米多1格量。

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