我覺得80%男士護膚都是盲目的，基本不懂怎麼“有效”護膚，有些許了解的無非就是潔面乳—爽膚水—乳液，這就已經夠了，（我哥們都這樣），可能直男對于護膚這件事本來就很嫌棄吧！ 另外很多人分享的護膚品N多，這對于肌膚小白來說是一件很頭痛的事情。

本人大學時期就開始護膚，總結了有以下一些看法，是個人觀念和經驗的一些總結(僅供參考)，希望能幫助到一些正在（準備）摸索護膚的男生。

一、要護膚，本人覺得首先要管好自己的嘴

很多男生，包括我在内，曾經特别特别地喜歡吃一些特别油膩麻辣反正就是重口的東西，你說一周吃個一兩次還可以接受，但是每天或者經常這麼吃，且綠色蔬菜也不怎麼吃。先不說這些辛辣油膩的食物對于腸胃的刺激性（肯定是有刺激性的，而且腸胃不好的人皮膚通常也會不好），更重要的是還會讓你營養不良。反正我之前飲食口味重，重辛辣的時候，額頭還有鼻子下方總是冒痘，基本吃完了睡一覺就開始發痘痘。後來，不斷地逼自己吃蔬菜還有一些酸奶來改善飲食，現在包括膚色，痘痘都好了很多。

二、多喝水對皮膚好

皮膚的含水量肯定不能少了，但是我之前包括我的好多哥們他們一天都不喝水，天天喝果汁、碳酸飲料之類的，用來解渴。長期以往，皮膚肯定也好不了，對自身的身體傷害也不小。

反正我現在體會出來了，男人的皮膚，如果自身身體營養不良,或者腸胃不好、或者缺水，皮膚都不可能好了，身體好，皮膚才能真正的好。

再就是一些外部的改變，以及護膚品了。

三、不要使用超市裡賣的男士洗面奶來洗臉

超市裡賣的男士洗面奶，常見的什麼曼秀雷敦、歐萊雅、妮維雅之類的，男士洗面奶比女士的貴還不說，而且對于皮膚油質層的傷害太大了。因為那些洗面奶太強調強力去油，特别強調男生洗完了之後那種一抹臉，臉上跟洗完了完全不一樣,一點油都沒有，光滑幹爽的感覺，或者有的洗面奶更是，在裡邊加了薄荷之類的，就是為了追求那種洗完了那種超爽的感覺。我以前也用過這些洗面奶，當時就感覺洗完了特别幹淨，特别爽，但是出油出得特别快。一般早上洗的臉，不到中午臉上就有很多油的感覺了，之前還以為是自己臉的問題(我的臉屬于混合型，T區油，兩邊幹)，後來才知道，是水油不平衡。總的來說男士洗面奶的去油力太強大了，反而膚不好，容易讓皮膚越洗越薄，而且使臉水油嚴重不平衡。

四、要清楚自己是什麼膚質，這太太太重要了。

膚質常見的油性(大多數男生)、中性、幹性(比較麻煩)、混合型偏幹、混合型偏油（另外混合型種類比較多，細分類很多)還有敏感性等。網上有各種辨别膚質的帖子,自己一定要去查查。然後一定要根據自己的膚質選擇适合自己的護膚品。你要是敏感肌，那麼你就千萬别買帶酒精之類刺激性的護膚品，不管多貴效果多好，誰讓你是敏感肌。你要是幹性皮膚，就趕緊買适合幹性皮膚的重補水的護膚品用，别傻傻的買油性皮膚的護膚品，我一個朋友就是個例子，他就選錯了護膚品，導緻臉上痘痘啥的特别多。你要是選錯了化妝品，不但是花了冤枉錢，還罵人家的護膚品不好用，毀臉，讓自己臉上的皮膚受損，得不償失。

五、一定要重視護膚，男生如果想讓自己的皮膚好起來，就必須要對它重視起來。

護膚一個慢功夫，很需要一個人的意志力。要知道每天早上早起，上班之前把各種護膚品在自己拍好，然後在晚上睡覺之前，要堅持洗臉，拍化妝品，不要打完 lol 、吃雞直接就睡。而且時不時還得做個面膜啥的，開始覺得挺興奮，挺有興趣的，但是後來就懶了，這是男孩子的通病，我現在也有時候經常懶得洗臉，塗爽膚水，但是還得逼着自己這麼做。而且，開始護膚可能有各種不适應，可能皮膚不适應，起一些小豆豆，或者沒有效果之類的，這些都會讓堅持護膚變得特别困難。所以，如果你真的想護膚，請堅持，請有毅力。

六、要有一個完整的護膚的流程

每天晚上護膚一般的流程，就是洗臉(洗面奶搓揉，洗幹淨) 爽膚水(補水，祛痘消炎之類的) 精華(補充營養，去痘印痘痕痘疤祛斑等等） 乳液(保濕、滋潤）/面霜(鎖水作用)，這個 因人而異，因季節而異。如果做面膜的話，一般是在洗完臉做，用來深層清潔或者補充營養。這些步驟，都對護膚是有必要的，不能缺。他們結合起來才能讓護膚事半功倍，效果明顯，你說是吧。但如果你隻補了水，但是沒有後續保濕或者鎖水，就會導緻補水效果變得很差，所以護膚一定要重視流程。

七、對護膚品的選擇

我隻推薦一點吧，因為因人而異。真的是因人而異，一定要根據自己的财力選擇最适合自己的，并不是最貴的就是對自己最好的。就像神仙水好多人用了還過敏呢，還有海藍之謎有些人用了也沒有效果。我推薦男生使用一些相對溫和的洗面奶，要泡沫豐富，質地溫和，而且容易洗幹淨。爽膚水一定要有，因為補水的過程特别關鍵，而且有的爽膚水的消炎祛痘效果特别好，比如說科顔藍水祛痘就特别好用，但僅我而言，别人我不知道。精華小男生可以免了，但是想去痘疤痘痕和青年人應該也可以用了。我推薦去化妝品專櫃或者 sephora ,自己去試一套，根據自己的财力，這樣自己用着也舒服，一套下來，效果應該也比較明顯。牌子的話,什麼innisfree、科顔氏、蘭蔻、碧歐泉等根據自己喜好去試試看。如果一個大老爺們不好意思去，多找幾個哥們一起去，或者找女朋友陪着一起去。不推薦聚美優品樂蜂網淘寶京東之類的，網購護膚品水太深了。網購化妝品水太深，我嘗試過幾次就不敢嘗試了，畢竟是在自己的臉上用。在專櫃買，拿回來很多試用裝、小樣之類的，其實真的差不了多少錢。

然後其實有個小妙招，如果你有女朋友的話，你女朋友肯定會護膚的，有各種各樣的護膚品少不了。你就用你女朋友的，讓你女朋友幫你參謀參謀。反正據我幾個哥們反映，用了女朋友的護膚品之後皮膚都好了不少，可能是女朋友護膚品有獨一無二的效果吧。(然而我是單身狗，手動再見)

感覺護膚是一種生活方式，讓自己的生活不再那麼粗糙，更加精細，更加美好地迎接生活。在學護膚之前，我的個人衛生很差，然後也完全不在乎發型護膚穿衣服等等，作為一個南方男生，應該是很糙的，但是也蠻正常的。然後開始護膚之後，開始研究穿衣打扮，發型，護膚等等，明顯感覺自己的生活狀态發生了很大的變化，自己也不是那麼糙了。然後自己更講衛生，非常注意自己的個人衛生了。感覺這就跟健身一樣，能夠提高我的綜合素質。但我絕對不是說不健身不護膚的漢子綜合素質就不高，他們還覺得我娘呢。 anyway 這就是個人的一種喜好和選擇。

護膚真的是一個體力活，開始蠻好玩的，到後來就越來越煩，習慣了就好了。然後也是一個很費錢的活，買一套下來好一點的牌子基本上都得小1K了，所以真的對自己是一個經濟上心理上的雙重挑戰，也是個坑。不過如果真的像鐘漢良、林志穎一樣的男神四十歲了還不顯老，護膚也是值得的，沒準開始護膚了之後就找到妹子走上人生巅峰了呢，又不是不可能。護膚我覺得，内在的飲食習慣甚至包括自己的脾氣生活習慣，衛生習慣都是比護膚品更重要的因素。我突然想起來了，男生不要老用髒手摸臉，真的，而且勤洗手，讓自己養成好的衛生習慣很重要。然後再是化妝品，護膚品的合理運用。

今天的男生護膚心得就分享到這，之後想起來再更新吧。歡迎大家跟我讨論護膚心得，評論或者私信留言哈。