孕婦須知的生活常識?注意飲食孕期的飲食很重要，好的身體和健康的寶寶都是孕期一口一口吃出來的孕期的飲食原則就是營養均衡，不可大補特補，其中多補充蛋白質、鐵質、鈣質和維生素，蔬菜水果少不了，保證新鮮和健康孕期胃口可能會反常，特别是孕前期，這個時候的飲食原則是少食多餐，不可暴飲暴食，接下來我們就來聊聊關于孕婦須知的生活常識?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕婦須知的生活常識

注意飲食

孕期的飲食很重要，好的身體和健康的寶寶都是孕期一口一口吃出來的。孕期的飲食原則就是營養均衡，不可大補特補，其中多補充蛋白質、鐵質、鈣質和維生素，蔬菜水果少不了，保證新鮮和健康。孕期胃口可能會反常，特别是孕前期，這個時候的飲食原則是少食多餐，不可暴飲暴食。

産檢

從在醫院确認懷孕開始，定期的産檢不能少。産檢的目的是及時監測孕婦和胎兒的情況，發現問題及時解決，定期産檢可以有效的預防孕婦營養不良的産生、胎兒畸形和早産等等。

不可亂吃藥

孕期如果頭疼腦熱或者發燒等情況都很正常，因為孕期孕媽身體的免疫力和抵抗力下降了，這時需要格外注意身體的健康問題，不舒服就先去看醫生，絕對不能自己亂用藥，不是每種藥都适合孕婦使用。

補充葉酸

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，在神經管畸形高發區有85%預防率，在神經管畸形低發區有41%的預防率。現如今，全世界的媽媽在懷孕以後都會補充葉酸，葉酸可以很有效的預防胎兒畸形，減少畸形率。

保持心情愉快

孕婦在孕期易情緒起伏，一旦情緒起伏太大，易導緻情緒低沉。開始的情緒是激動和憂慮，之後就是擔心和恐懼，情緒低沉對胎兒不利。如果胎兒躁動不安，産生強烈的活動，那麼，這種反應都是媽媽的情緒所導緻的，因此，孕期孕媽盡量讓自己保持心情平靜。

避免性生活

孕前期屬于胚胎發育時期，是整個孕期最不穩定，最需要注意的時期，醫生和專家都是建議孕前期和孕晚期不适合性生活，這時候，安靜和舒适的生活空間和家人的關懷和照顧才是準媽媽需要的。

戒煙戒酒，作息規律

煙酒戒酒在備孕時就應該都戒的。夫妻雙方準備要孩子時就要戒煙酒酒，備孕時間最起碼三個月至半年。孕後更是不應該抽煙，二手煙也不行，這個要求準爸爸和家人不要在孕婦的生活區抽煙，酒可以适量的喝一點，嗜酒就不行。而且作息要有規律，保證睡眠質量。

護膚

懷孕初期皮膚的組織結構和營養結構會發生很大變化，孕後皮膚變得極其敏感脆弱，這時孕媽需要好好的保濕和防曬，并且盡量少化妝，建議使用孕婦專用的孕婦護膚品。因為女性都是愛美的，很多孕媽可能沒注意到孕後皮膚變化，如果沒及時護理，到時候則晚矣。