為什麼吃了一個星期的減脂餐,一點都沒減重?一号減脂餐➡️357kcal西蘭花➕芹菜➕蘆筍➕鹽水蝦➕娃娃菜➕蒸紅薯➕聖女果➕炒雞蛋➕菠菜，下面我們就來說一說關于為什麼吃了一個星期的減脂餐,一點都沒減重?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
為什麼吃了一個星期的減脂餐,一點都沒減重
一周不重樣的減脂餐搭配，超級美味健康，簡單幹淨的食材，最後附上減脂期養膚tips和營養師減肥食譜！一号減脂餐➡️357kcal
西蘭花➕芹菜➕蘆筍➕鹽水蝦➕娃娃菜➕蒸紅薯➕聖女果➕炒雞蛋➕菠菜
二号減脂餐➡️420kcal
水煮菠菜➕聖女果➕芹菜➕娃娃菜➕鹽水蝦➕雜糧紫米飯➕香蔥蛋餅
三号減脂餐➡️435kcal
水煮青菜➕秋葵➕煮雞蛋➕蛋白➕雞胸炒胡蘿蔔➕蒸紫薯芋頭
四号減脂餐➡️498kcal
➕木耳胡蘿蔔炒西蘭花➕雜糧紫米飯➕無油煎雞胸➕炒雞蛋
五号減脂餐➡️439kcal
煮青菜➕秋葵➕煮雞蛋➕蛋白➕西蘭花➕香煎牛排➕蒸紫薯
六号減脂餐➡️373kcal
黃瓜➕彩椒炒香幹➕秋葵➕紫薯芋頭➕炒雞蛋
減脂期養膚tips：
關于如何制作減肥餐，阿慧這裡整理了51套減肥食譜，涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。需要食譜的朋友可以來找阿慧：
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