心血管疾病防治手冊-tft每日頭條

心血管疾病防治手冊（新華全媒守護健康）1

9月29日，青海省西甯市行知小學學生在收看學校制作的宣教視頻。（行知小學供圖）

新華社西甯9月29日電（記者張子琪）29日上午，青海省西甯市行知小學開展線上班會課，以“萬衆一心”為主題，圍繞“世界心髒日”制作課件和宣教視頻，向孩子們介紹心髒的基本構造與作用，講解心肺複蘇法等應急知識。

五年級四班的熊若妍說：“通過學習我了解到，心髒雖小，卻是人體非常重要的器官，它晝夜不停地為我們提供活力，一定要保護好它，要養成健康的飲食習慣，根據自身情況适當鍛煉身體，增強抵抗力，還要定期到醫院做常規體檢……”

“心血管病防治是全人類共同面臨的社會問題。希望倡導公衆更主動、更用心地關注并傳播、實踐心髒健康理念。”首都醫科大學附屬複興醫院心内科副主任醫師、青海省玉樹藏族自治州囊謙縣人民醫院内科副主任（挂職）朱小剛介紹，應重視心血管疾病一級預防，養成健康的生活方式，控制吸煙、高脂、肥胖、糖尿病等心血管病危險因素，從源頭上預防疾病發生；強化心血管病二級預防，科學規範診治，嚴格遵從醫囑，從進程上延緩心血管病的發生發展。

心血管疾病防治手冊（新華全媒守護健康）2

9月29日，在青海省玉樹藏族自治州囊謙縣人民醫院，朱小剛（左）為患者測量血壓。（受訪者供圖）

青海省人民醫院心血管内科一病區副主任醫師魏曉娟介紹，早期預警信号至關重要，并非隻有心髒疼痛才意味着出現心血管疾病，很多心髒病發病前期，會伴随乏力、頭暈等症狀，有時牙齒、左上肢、頸部、上腹部等部位出現疼痛，也有可能是心絞痛或冠心病的征兆。

專家建議，要養成健康的生活方式，合理膳食，戒煙戒酒，保持健康的生活和飲食習慣，按時進行體檢，關注血壓、血糖、血脂狀況，早發現早治療。已患有心血管疾病的患者要遵從醫囑規律服藥，不要擅自停藥、減藥，出現身體不适應及時就醫，不要延誤病情。同時，應掌握基礎的心肺複蘇急救知識，以備不時之需。

此外，專家提示，抑郁、焦慮、暴怒等不良心理狀态與心血管病發生也有關，應通過心理疏導和心理保健改善精神壓力。

“适度運動可以有效降低心血管病的發病率和死亡率，但不建議一些中老年群體患者晨練時間過早。早上8點至10點是晨峰高血壓時間段，也是心腦血管疾病的高發期，室外溫度較低，血管收縮，會增加患者腦梗、腦出血的風險。”魏曉娟說。