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說起母乳，它是大自然賜給嬰兒最完美、最理想的食源，是最适宜寶寶生長發育的食物，但是随嬰兒的日漸長大，對營養需求量日趨增多，母乳就不能滿足寶貝日益增加的各種營養的需求，于是添加輔食便被家長們提上議程，寶寶第一次吃到除奶以外的食物，是他人生當中的一大跨步，這是意義重大的第一餐！經常會有較真的媽媽問起：寶寶第一次添加輔食的時間到底是剛好4個月還是已滿4個月?這時馬上會有媽媽說，書上說最好是6個月再添加輔食，到底應該幾個月開始添加輔食呢？

首先，世界衛生組織建議嬰兒6個月後再添加輔食，2012年1月，中國衛生部頒發了《母嬰健康素養——基本知識與技能(試行)》，其中明确指出：嬰兒應從出生後6個月開始逐漸添加輔食。同時,衛生部還在2012年5月發布《中國0～6歲兒童營養發展報告(2012)》，其中也倡導6個月内嬰兒純母乳喂養，6個月後逐步添加輔食，也就是寶寶滿180天就可以添加輔食。但是，媽媽們要知道每一個寶寶發育情況是不一樣的，也沒有絕對的标準答案，于是很多專家又提出：建議4-6個月根據自己家寶寶的實際情況，理智添加輔食，但是輔食添加最早不要早于4個月，最晚不要晚于6個月。

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如果輔食添加太早，對于寶寶而言，會刺激嬰兒還沒有發育健全的胃腸道，造成消化吸收障礙，容易引起吸收不佳，增加患腹瀉、喂養困難等疾病的風險。也可能會出現過敏的反應、以及排便異常的問題。另外輔食添加過早，寶寶就會經常處于飽腹的狀态，吃母乳的次數肯定會減少，那麼就會降低對乳頭的神經末梢的吸吮刺激，影響泌乳量，最終可能就會因為奶水不足而導緻喂養失敗。

如果輔食添加過晚，會影響孩子的正常發育，因為乳汁中的蛋白質和鐵、鋅、鈣等礦物質會明顯下降，此時卻是嬰兒對各類營養素需求量增大的時候，比如激活大腦活動，最重要的物質鐵，出生前儲存在嬰兒體内的鐵，這時候已經消耗的差不多，其生理需求遠遠超出母乳所能提供的數量，如果不及時的添加輔食就會引起缺鐵性的貧血，導緻孩子精神運動發展，延緩影響智力的發育。輔食添加過晚，對咀嚼咬合等技能的訓練也會有影響，寶貝開始長牙，而且消化系統也日益成熟，消化酶的分泌越來越适合寶貝吃固體的食物，添加輔食可以鍛煉咀嚼能力，科學家們發現适當的咀嚼，有利于寶貝的視力提高，因為眼睛的脈絡膜對眼球晶體具有調節作用，而脈絡膜的調節功能有賴于面部的激勵面部的肌力，增強則得益于咀嚼強度。另外輔食添加過晚，容易引起消化不良和消化系統的疾病。

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媽媽們要留意細心觀察，寶寶會釋放出需要添加輔食的信号，千萬别錯過添加輔食的最佳時期。

信号①：體重達到出生時的2倍，至少6千克

信号②：大人吃飯寶寶表現出感興趣的行為，比如搶大人的碗筷，或者有吞咽模仿進食的動作。

信号③：頻繁的出現咬奶頭或者奶嘴的現象

信号④： 寶寶按平時正常喂奶量有吃不飽的現象，如果母乳喂養每天8到10次，人工喂養每天超過1000毫升，仍然會哭鬧着。

信号⑤：寶寶能夠控制頭部和上身，通過轉頭、前傾和後仰等來表達自我。

家長切記，寶貝的第一口正規的輔食一定是米粉，而不是面粉，因為面粉中合有麸質，有些寶寶對這種物質過敏，從消化功能還有自身營養需求等各方面來說，推薦寶寶的第一口輔食應該是最适合寶寶的嬰兒米粉。

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