正宗蘆筍炒蝦仁-tft每日頭條

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春風過岸之時，也是蘆筍上市之際。

時令之鮮、最為迷人，被水焯燙過得蘆筍，看起來更加翠綠明亮、鮮嫩欲滴，撲鼻而來的清香、鮮香脆嫩的口感，無論是清炒、還是涼拌、亦或者炖煮，吃下去的每一口都飽含初春的氣息。

正宗蘆筍炒蝦仁（看似簡單的清炒蘆筍蝦仁）1

單食蘆筍可能過于素淡，若此時加入幾隻鮮嫩飽滿的蝦仁與之結合，雙鮮合一、那滋味想必妙不可言。一款簡單易做的清炒蘆筍蝦仁，紅綠相互映襯，蘆筍鮮滑脆爽、蝦仁飽滿晶瑩，色澤明快、口感清爽，怎一個鮮味了得。

正宗蘆筍炒蝦仁（看似簡單的清炒蘆筍蝦仁）2

【清炒蘆筍蝦仁】

第一步：腌制蝦仁

準備大蝦500克，去除蝦頭以後，把蝦皮剝掉、取出蝦肉，然後劃開蝦背、剔除蝦線，把蝦仁洗幹淨。

正宗蘆筍炒蝦仁（看似簡單的清炒蘆筍蝦仁）3

把洗幹淨的蝦仁放在幹淨的毛巾上吸幹水分，然後放入盆中，加入食鹽2克，胡椒粉2克，料酒5克抓拌均勻，給蝦肉碼味。打入一個雞蛋清摔打抓勻，雞蛋清能使蝦肉的口感更嫩。加入一小勺澱粉繼續攪拌，澱粉能有效鎖住蝦肉中的水分。

正宗蘆筍炒蝦仁（看似簡單的清炒蘆筍蝦仁）4

第二步：準備食材

蘆筍一小把，洗淨以後，切成大小均勻的滾刀塊。紅椒半個、切成菱形片，用來配色。生姜一小塊、切成片，大蔥白一段、切成馬蹄片備用。

正宗蘆筍炒蝦仁（看似簡單的清炒蘆筍蝦仁）5

第三步：蘆筍焯水

鍋内燒水，加入少許食鹽和植物油，水燒開後倒入切好的蘆筍、紅椒，大約焯水20秒，蘆筍斷生返青以後倒出，用清水沖洗、冷卻備用，清水沖洗能使蘆筍色澤更加青翠。

正宗蘆筍炒蝦仁（看似簡單的清炒蘆筍蝦仁）6

第四步：滑煮蝦仁

鍋内再燒水，加入少許食鹽和植物油，水燒開以後，把蝦肉依次下入鍋中，快速焯水30秒，蝦肉微紅打卷以後撈出，用清水沖洗幹淨備用。

正宗蘆筍炒蝦仁（看似簡單的清炒蘆筍蝦仁）7

第五步：烹炒

鍋内燒油，油燒熱以後，倒入蔥姜爆出蔥香味，倒入控幹水分的蘆筍和蝦仁，颠鍋翻炒均勻。從鍋邊淋入少許清水，接着開始調味，加入食鹽1克，白糖少許，胡椒粉1克，開大火快速翻炒，給食材入味。再淋入少許水澱粉、澱粉遇熱糊化、能使調料更好的粘附在食材表面。再淋入少許明油提亮色澤，翻勻後即出鍋裝盤。

正宗蘆筍炒蝦仁（看似簡單的清炒蘆筍蝦仁）8

阿飛有話說：

焯水的時候，加入植物油和食鹽，為蘆筍提底味的同時，也使蘆筍色澤更加鮮亮。

正宗蘆筍炒蝦仁（看似簡單的清炒蘆筍蝦仁）9

好了，一道健康營養的蘆筍炒蝦仁做好了，喜歡的朋友趕緊試試吧。

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