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清熱湯的制作方法

更新时间：2025-08-28 12:27:30

春夏時節，廣東人有一款養生湯水一定會喝的，就是——茅根竹蔗。

清熱湯的制作方法（清熱下火的消暑靓湯）1

茅根有利尿涼血的作用，竹蔗能清熱潤燥，配上治脾熱又開胃的馬蹄和健脾和胃的胡蘿蔔，特别适合春夏上火，出汗多喝水少的孩子。

這款湯水對比其他老火湯，尤為清甜不感肥膩，天氣悶熱喝一碗，立馬精神爽利，食欲大增！

清熱下火，生津利尿，趕緊給不愛喝水的寶寶來一碗吧~

| 胡蘿蔔茅根竹蔗馬蹄湯 |

清熱湯的制作方法（清熱下火的消暑靓湯）2

參考月齡：

12M

對本食譜食材不過敏的寶寶

材料：

瘦肉300g，茅根，胡蘿蔔，竹蔗，馬蹄

清熱湯的制作方法（清熱下火的消暑靓湯）3

做法

1、瘦肉、馬蹄、茅根、竹蔗冷水下鍋

清熱湯的制作方法（清熱下火的消暑靓湯）4

2、大火燒開後放入胡蘿蔔，煲15分鐘

清熱湯的制作方法（清熱下火的消暑靓湯）5

3、轉小火煲60-90分鐘即可

清熱湯的制作方法（清熱下火的消暑靓湯）6

來勺一碗喝吧！

清熱湯的制作方法（清熱下火的消暑靓湯）1

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