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寶寶輔食食譜大全10月齡推薦
寶寶輔食食譜大全10月齡推薦
更新时间:2026-06-24 10:22:05

答應你們的寶寶營養輔食和寶寶零食大合集來了~

都是西米露從小吃到大的

親測無限購的,超良心的選購清單分享給你們

米粉

1️⃣地球最好有機米粉

2️⃣小皮高鐵米粉

3️⃣貝拉米有機米粉

4️⃣嘉寶大米米粉

▫️首添時間:6個月

由高鐵單一谷物到混合谷物,再慢慢加菜泥、果泥

▫️含鐵量:小皮>地球最好>嘉寶>貝拉米

母乳寶寶推薦貝拉米,配方寶寶推薦小皮

寶寶輔食食譜大全10月齡推薦(寶寶輔食零食最全攻略)1

面條

1️⃣碧歐奇小碎面

2️⃣方廣顆粒面

3️⃣英氏果蔬蝴蝶面

4️⃣碧歐奇果蔬意面

▫️首添時間:7個月

選擇符合嬰幼兒輔食标準的面。寶寶第一口面條推薦碧歐奇的小碎面

寶寶輔食食譜大全10月齡推薦(寶寶輔食零食最全攻略)2

輔食油

1️⃣碧歐奇核桃油

2️⃣羅朗德牛油果油

3️⃣macro橄榄油

4️⃣長白工坊紫蘇籽油

▫️首添時間:6或7月

4款中碧歐奇不飽和脂肪酸含量最高~核桃油也是寶寶第一口輔食油德首選,健腦補腦

6-12月齡每天5-10g油

13-24月齡每天10-15g油

25-36月齡每天15-20g油

寶寶輔食食譜大全10月齡推薦(寶寶輔食零食最全攻略)3

調味佐料

1️⃣禾泱泱肉松

2️⃣井伊香菇粉+蝦皮粉+豬肝粉

3️⃣寶寶饞了黑芝麻醬

4️⃣碧歐奇拌拌醬(唯一一款達标的寶寶番茄醬)

▫️首添時間:6個月

1歲以内不添加鹽!天然調料增加輔食口味~可以選擇購買成品也可以自己動手做各種調味粉

寶寶輔食食譜大全10月齡推薦(寶寶輔食零食最全攻略)4

面粉類

1️⃣萌煮原味/果蔬面粉

2️⃣日清低筋/中筋粉

3️⃣嬰亨無小麥面粉

4️⃣塞北糧倉

▫️首添時間:8個月左右

制作手指食物,面粉必不可少

寶寶輔食食譜大全10月齡推薦(寶寶輔食零食最全攻略)5

零食

1️⃣妙可藍多奶酪棒

2️⃣禧貝磨牙餅

3️⃣嘉寶泡芙

4️⃣托馬斯鳕魚腸

▫️選擇健康安全無添加的産品,可以适當給一些,好像磨牙棒就可以緩解牙龈不适

寶寶輔食食譜大全10月齡推薦(寶寶輔食零食最全攻略)6

酸奶&果泥

1️⃣簡愛父愛配方酸奶

2️⃣小皮有機酸奶

3️⃣good gout果泥

4️⃣艾拉廚房果泥

▫️奶制品富含鈣和蛋白質,對于奶量、輔食攝入不足或乳糖不耐受的寶寶,6月+可以添加酸奶。選擇無添加無糖無蜂蜜配料表簡單的,果泥4月+也可以嘗試給一些。

寶寶輔食食譜大全10月齡推薦(寶寶輔食零食最全攻略)7

谷物類

1️⃣蘇嫲嫲三色藜麥

2️⃣好米畈

3️⃣萌煮胚芽谷物米

4️⃣蘇嫲嫲有機玉胚子

▫️首添時間:7個月

可以嘗試有顆粒的食物,初期推薦米粥和面條換着吃,平時熬粥加些三色藜麥、玉米胚子營養豐富

寶寶輔食食譜大全10月齡推薦(寶寶輔食零食最全攻略)8

以上都是做足功課加西米露吃過後總結出來的,分享給你們,有問題歡迎評論區評論喔~

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