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心情不好該怎麼發洩出來
心情不好該怎麼發洩出來
更新时间:2025-08-05 15:25:08

心情不好該怎麼發洩出來? 先說說我的一天吧,今天是公司年報披露日期,在單位忙忙碌碌一天沒閑一會,身心俱疲,下班回家的路上看到小米商城的退款少了,本來退貨的時候運費要自己出就很不滿意了,一看錢又少退了,瞬間火大回到家開始跟客服交涉,這時候兩個孩子在旁邊一直讓我陪玩,心情就更糟糕了,本來是該好好陪孩子的時間,卻得浪費時間處理這個糟心的事,很無語,沒辦法,邊跟客服交涉邊帶倆孩子在小區玩,可是孩子亂跑還得盯孩子,客服還推三阻四的,跟客服交涉完,發現大兒子不見了,然後就領着老二滿小區找老大,巡遊半天,往家一打電話,原來大兒子自己一個人回家了,劈頭蓋臉的把倆孩子大吵一頓,看着孩子無辜的眼神,心裡好難受,覺得自己控制不住情緒,好難受啊都說情緒穩定是孩子們的福氣,但是不知道有情緒的該怎麼發洩,怎麼控制,才能不傷害孩子,這個好難啊,每次都不想這樣對孩子,但每次都是這樣的結果,吵完孩子自己内疚半天,這是不是說我這情商太差了,不知道掩飾自己,反正每次都找一堆自己的缺點,有時候會覺得自己不會處理事情,本來小事最後弄的雞飛狗跳,感覺自己很無助,咋辦啊,有時候很矛盾,本來想完美的處理一件事情總是事與願違,我真的快抑郁了,怎麼辦怎麼辦怎麼辦������,下面我們就來聊聊關于心情不好該怎麼發洩出來?接下來我們就一起去了解一下吧!

心情不好該怎麼發洩出來(心情不好的時候該怎麼發洩呢)1

心情不好該怎麼發洩出來

先說說我的一天吧,今天是公司年報披露日期,在單位忙忙碌碌一天沒閑一會,身心俱疲,下班回家的路上看到小米商城的退款少了,本來退貨的時候運費要自己出就很不滿意了,一看錢又少退了,瞬間火大。回到家開始跟客服交涉,這時候兩個孩子在旁邊一直讓我陪玩,心情就更糟糕了,本來是該好好陪孩子的時間,卻得浪費時間處理這個糟心的事,很無語,沒辦法,邊跟客服交涉邊帶倆孩子在小區玩,可是孩子亂跑還得盯孩子,客服還推三阻四的,跟客服交涉完,發現大兒子不見了,然後就領着老二滿小區找老大,巡遊半天,往家一打電話,原來大兒子自己一個人回家了,劈頭蓋臉的把倆孩子大吵一頓,看着孩子無辜的眼神,心裡好難受,覺得自己控制不住情緒,好難受啊。都說情緒穩定是孩子們的福氣,但是不知道有情緒的該怎麼發洩,怎麼控制,才能不傷害孩子,這個好難啊,每次都不想這樣對孩子,但每次都是這樣的結果,吵完孩子自己内疚半天,這是不是說我這情商太差了,不知道掩飾自己,反正每次都找一堆自己的缺點,有時候會覺得自己不會處理事情,本來小事最後弄的雞飛狗跳,感覺自己很無助,咋辦啊,有時候很矛盾,本來想完美的處理一件事情總是事與願違,我真的快抑郁了,怎麼辦怎麼辦怎麼辦������


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