心情不好該怎麼發洩出來? 先說說我的一天吧，今天是公司年報披露日期，在單位忙忙碌碌一天沒閑一會，身心俱疲，下班回家的路上看到小米商城的退款少了，本來退貨的時候運費要自己出就很不滿意了，一看錢又少退了，瞬間火大回到家開始跟客服交涉，這時候兩個孩子在旁邊一直讓我陪玩，心情就更糟糕了，本來是該好好陪孩子的時間，卻得浪費時間處理這個糟心的事，很無語，沒辦法，邊跟客服交涉邊帶倆孩子在小區玩，可是孩子亂跑還得盯孩子，客服還推三阻四的，跟客服交涉完，發現大兒子不見了，然後就領着老二滿小區找老大，巡遊半天，往家一打電話，原來大兒子自己一個人回家了，劈頭蓋臉的把倆孩子大吵一頓，看着孩子無辜的眼神，心裡好難受，覺得自己控制不住情緒，好難受啊都說情緒穩定是孩子們的福氣，但是不知道有情緒的該怎麼發洩，怎麼控制，才能不傷害孩子，這個好難啊，每次都不想這樣對孩子，但每次都是這樣的結果，吵完孩子自己内疚半天，這是不是說我這情商太差了，不知道掩飾自己，反正每次都找一堆自己的缺點，有時候會覺得自己不會處理事情，本來小事最後弄的雞飛狗跳，感覺自己很無助，咋辦啊，有時候很矛盾，本來想完美的處理一件事情總是事與願違，我真的快抑郁了，怎麼辦怎麼辦怎麼辦������，下面我們就來聊聊關于心情不好該怎麼發洩出來?接下來我們就一起去了解一下吧!

心情不好該怎麼發洩出來

先說說我的一天吧，今天是公司年報披露日期，在單位忙忙碌碌一天沒閑一會，身心俱疲，下班回家的路上看到小米商城的退款少了，本來退貨的時候運費要自己出就很不滿意了，一看錢又少退了，瞬間火大。回到家開始跟客服交涉，這時候兩個孩子在旁邊一直讓我陪玩，心情就更糟糕了，本來是該好好陪孩子的時間，卻得浪費時間處理這個糟心的事，很無語，沒辦法，邊跟客服交涉邊帶倆孩子在小區玩，可是孩子亂跑還得盯孩子，客服還推三阻四的，跟客服交涉完，發現大兒子不見了，然後就領着老二滿小區找老大，巡遊半天，往家一打電話，原來大兒子自己一個人回家了，劈頭蓋臉的把倆孩子大吵一頓，看着孩子無辜的眼神，心裡好難受，覺得自己控制不住情緒，好難受啊。都說情緒穩定是孩子們的福氣，但是不知道有情緒的該怎麼發洩，怎麼控制，才能不傷害孩子，這個好難啊，每次都不想這樣對孩子，但每次都是這樣的結果，吵完孩子自己内疚半天，這是不是說我這情商太差了，不知道掩飾自己，反正每次都找一堆自己的缺點，有時候會覺得自己不會處理事情，本來小事最後弄的雞飛狗跳，感覺自己很無助，咋辦啊，有時候很矛盾，本來想完美的處理一件事情總是事與願違，我真的快抑郁了，怎麼辦怎麼辦怎麼辦������