孕期孕媽輻射真的一點都不能碰嗎?大衆網·海報新聞記者 董昊骞 通訊員 尹士平 顧玉江 濟南報道，下面我們就來說一說關于孕期孕媽輻射真的一點都不能碰嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

孕期孕媽輻射真的一點都不能碰嗎

大衆網·海報新聞記者 董昊骞 通訊員 尹士平 顧玉江 濟南報道

“輻射”一直被視為孕期的洪水猛獸，發現懷孕後，不少家屬恨不得把電腦、手機、電磁爐都貼上“封條”，就連隔壁WiFi都不放過。的确，輻射是導緻胎兒畸形的原因之一，因此令很多準媽媽談“輻”色變。然而生活中，人們又不可避免地會接觸到這些輻射。那麼，怎樣做才能正确防輻射呢？

哪些輻射對孕婦及胎兒會産生不良影響？

據濟南市疾控中心的專家介紹，人們在生活中接觸的輻射可分為電離輻射和非電離輻射。

接觸過量的電離輻射，如X射線或核輻射，對人體特别是胎兒的傷害是比較大的，因此，懷孕期間一定要避免此類輻射的接觸。而非電離輻射就比較常見了，在生活中一般電器所産生的就是這種非電離輻射，如微波爐、電磁爐、手機、電視、電腦、WIFI等。

“目前沒有權威的科學依據顯示這些非電離電磁波與胎兒的健康之間存在必然聯系，”濟南疾控專家表示，孕期婦女身體抵抗力低下，而電磁輻射作為一種無形的能量，如果長時間近距離接觸都會或多或少地對孕婦體内胎兒的生長發育及自身的身體健康造成一定影響，“畢竟被包圍在不同程度的電磁輻射當中，很多傷害都是無法精确估算的。”

怎樣最大限度防止這些危害？

那麼，應該怎樣最大限度防止這些危害呢？專家給出了四條建議。

首先，要避免長時間、近距離接觸微波爐、手機、電腦、電視等設備。每周操作電腦的時間不應超過20小時，看電視的時間每天控制在兩小時以内；無線路由器應遠離床頭；手機不要直接放在腹部上，充電的時候更是不要離它太近，接打電話的時候用長線耳機；在家中使用微波爐等電器的時候，需要離得遠一些。

其次，可食用防輻射的食物。一些水果，如橘子、猕猴桃、櫻桃等，含有的維生素c，維生素e，可讓輻射對身體造成的傷害減小。芒果裡面富含的胡蘿蔔素以及維生素a，能夠達到很好的抗氧化效果；孕婦也可多吃新鮮的蔬菜，補充葉酸。而且海帶含有非常豐富的碘元素，它裡面的提取物“海帶多糖”能夠達到很好的抵抗輻射作用，吃一些紫菜也可以讓抵抗輻射的能力變得更強，還能夠起到抗突變的功效；孕婦也可以喝一些綠茶，讓輻射對身體的不良影響減輕，因為綠茶中的氧化産物以及茶多酚能夠讓身體吸收放射性物質的能力提高。

再次，孕婦可以選擇适當的防輻射産品來達到減少輻射的效果，比如穿防輻射衣。專家稱，雖然防輻射産品的作用有限，但可以起到一定的輔助效果，适用于所從事職業長期不能遠離電腦等電磁輻射的女性。購買時應該選擇正規的、符合檢測标準的産品。

最後，孕婦要在醫生指導下，定期到醫院做孕期常規性的産檢和各項排畸檢查。并注意個人生活習慣，保持規律、健康的生活，避免熬夜、注意休息，增強對輻射的抵抗力。