對于過孩子的女人來說，肚子像放了氣的起球似的，肚子大而松弛，尤其是剛生過孩子應該都深有體會，随着孩子慢慢的長大，媽媽們會有所恢複，可是肚子上還是有頑固的肥肉留了下來，看着腰上跟遊泳圈一樣，媽媽們着實郁悶不已，那麼産後如何減腹部贅肉?
産後如何減腹部贅肉?可以通過簡單四步減肥操，就可以滿足您恢複緊實曲線，做個窈窕辣媽的願望!現在來跟着小編一起做做運動、減減肥吧!
第一步：呼吸運動。仰卧，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使内髒牽向上方，然後将氣呼出。
第二步：舉腿運動。仰卧，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。
第三步：縮肛運動。兩膝分開，再用力合攏，同時用力收縮及放松肛門。
第四步：胸膝運動。跪姿，兩膝分開，胸與肩部放在床面，頭側向一邊。該減肥操可在産後10至14天開始做，剖宮産媽媽回複後才可進行。（圖片來源：華蓋）
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