酸性食物和水果能治療糖尿病嗎-tft每日頭條

我們人體内的環境是弱堿性的，約為7.4。為了保持健康的身體，我們需要用健康的生活方式來保證身體的pH水平達到這一平衡點。

如果pH值失去平衡，身體變成了酸性，我們的健康就會受到威脅。有研究表明，身體呈酸性的人更容易患上2型糖尿病、關節炎、心髒病甚至是癌症！

因此，在當前環境下，為了身體健康，堿性飲食是更有利的，這意味着吃天然食品和有機食品。這裡有一個清單，上面列舉了我們日常生活中最重要的堿性食物，它很容易融入你的食譜：

1. 漿果

酸性食物和水果能治療糖尿病嗎（51種堿性食物平衡pH值）1

各種漿果都是天然抗氧化劑，因此，它們被認為是最健康的水果。它們含有纖維素，而且也非常美味。

2. 特級初榨橄榄油

酸性食物和水果能治療糖尿病嗎（51種堿性食物平衡pH值）2

不用說，橄榄油是健康的油，它所含的維生素E和不飽和脂肪，使得它非常适合任何類型的膳食計劃。

3. 瓜類

酸性食物和水果能治療糖尿病嗎（51種堿性食物平衡pH值）3

瓜類含有很多水分，這使得它們成為你保持身體水分的上佳之選。它們還含有大量的纖維素，這使得它們呈現堿性。

除了上述這些絕對重要的堿性食物之外，你還可以在飲食清單中加入以下食物！

18種堿性蔬菜：

18種堿性水果：

4種堿化蛋白質：

11種堿性調味料：

提醒：并不是所有的人都适合這些堿性食物，例如腸胃不好的人是不适合吃辣椒的，有痛風的人也不能吃過多的菠菜，但是很适合吃其它類的堿性蔬菜等。如果你有痛風，想知道如何吃和不能吃什麼，可以添加我們下方的微信，在微信内輸入“痛風”兩個字就能看到。

酸性食物和水果能治療糖尿病嗎（51種堿性食物平衡pH值）4

HYPPY營養與健康

壹号專家健康說旗下大衆營養與健康頻道

微信ID：yihaojiankang

(本文受版權保護未經授權請勿轉載)