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土豆和米飯哪個熱量高

土豆和米飯哪個熱量高

更新时间：2025-11-01 04:48:31

土豆和米飯哪個熱量高?同等重量的米飯與土豆粉相比，米飯的熱量更高每100克米飯之中有近120大卡的熱量，每100克土豆粉之中隻含有不到80大卡的熱量，今天小編就來聊一聊關于土豆和米飯哪個熱量高?接下來我們就一起去研究一下吧!

土豆和米飯哪個熱量高（土豆和米飯具體哪個熱量高）1

土豆和米飯哪個熱量高

同等重量的米飯與土豆粉相比，米飯的熱量更高。每100克米飯之中有近120大卡的熱量，每100克土豆粉之中隻含有不到80大卡的熱量。

但是吃土豆粉更容易導緻肥胖的原因，是因為土豆粉中的澱粉含量比較高，攝入體内可能會轉變成糖分，從而導緻脂肪堆積。本身有脾胃虛弱的人群不建議吃土豆粉，因為土豆粉攝入過量容易導緻腹脹現象。

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