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兒童保護視力的小常識
兒童保護視力的小常識
更新时间:2025-08-05 13:26:31

雪梅的兒子最近總是揉眼睛,看東西也是眯着眼睛。雪梅原以為孩子是眼睛感染了,帶孩子去醫院檢查後,醫生竟然說兒子現在是假性近視了,要趕緊糾正過來,否則以後都離不開眼鏡了。

雪梅有些吃驚,兒子才5歲啊,還沒上小學就近視了?回想起自己因為缺乏耐心、忙碌,經常把ipad扔給孩子自己玩,雪梅心裡很懊悔。

孩子的近視問題真的不容忽視啊 ! 根據國家衛健委公布的數據:我國有4.5億的近視人數高居世界首位,而且近年來,近視的發病呈現年齡早、進展快、程度深的趨勢!

僅僅是小學生近視的發病率已經到了30%,大學生約為90%。所以保護孩子的眼睛,刻不容緩。那麼孩子為什麼這麼容易近視?作為家長有哪些好辦法避免孩子近視呢?

兒童保護視力的小常識(家長需要知道這幾件事)1

一、孩子為什麼會近視?

1、過多使用電子産品

有不少孩子從小就是玩着手機、看電視、打遊戲長大的,過早過多的使用電子産品是造成孩子近視的一個主要原因。

2、不良的讀寫習慣

孩子上學後,如果沒有養成正确的讀寫姿勢,也會造成近視的出現。

3、營養不均衡

有些孩子有挑食的習慣,在生長發育階段營養攝入不足,也會促進近視的發生。

4、戶外活動少

孩子一上學後,時間都被學習占滿了,各種課程、補習班、興趣班,都把孩子的時間占得滿滿的。如果家長再沒有帶孩子戶外運動的意識,孩子會長時間用眼得不到休息,也會促進近視的發生。

兒童保護視力的小常識(家長需要知道這幾件事)2

二、家長如何預防孩子近視?

1、引導孩子日常維持正确的讀寫姿勢

記住下面的順口溜:讀書寫字三個一,胸離桌子一圈,手離筆尖一寸,眼離書本一尺。讓孩子在日常學習中養成良好的坐姿,不僅可以保護眼睛,還可以保持挺拔的儀态。

2、多帶孩子進行戶外活動

作為父母,平日裡多帶孩子進行戶外活動,增加孩子眼睛遠眺的時間,多看看綠色植物。減少近距離用眼時間。

建議家長多帶孩子進行球類運動,比如:乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等。這樣在運動的同時,眼球會追随目标,使眼部肌肉得到放松和收縮,可以有效的減輕眼部疲勞。

兒童保護視力的小常識(家長需要知道這幾件事)3

3、勤做眼保健操

鼓勵孩子堅持做眼部保健操,注意正确的手法以及穴位。

4、控制使用電子産品時間

不要讓孩子長時間玩電子産品以及看電視,家長需要和孩子立好規矩,并且堅持執行以身作則,有助于孩子養成自控的好習慣。

盡量避免帶孩子去看電影,尤其是6歲以下的孩子。孩子的眼睛發育還不成熟,動不動就2、3個小時的電影,對孩子眼睛的傷害是很大的。

另外,别給孩子購買激光類的玩具以及劣質太陽鏡,會影響孩子眼睛的正常發育。

5、均衡飲食

家長們日常多為孩子搭配合理飲食,讓孩子做到不挑食,多吃富含鈣、蛋白質的蔬菜、奶制品、堅果類食物。

同時要控制甜食的攝入,因為有研究表明,糖類的代謝需要依靠維生素B1,孩子吃的甜食過多,會造成維生素B1缺乏,容易患視神經炎。

6、為孩子營造良好的光線環境

不讓孩子在過強或過弱的、忽明忽暗的地方看書;看電視時要開燈,并且和電視保持3米以上的距離;使用電腦時眼睛和屏幕也要保持距離不低于50cm。

兒童保護視力的小常識(家長需要知道這幾件事)4

三、萬一近視了,我們該怎麼辦?

一定要到正規的醫療機構檢查,看看是否配制眼鏡,同時要定期帶孩子去醫院進行眼科檢查。

勤監控,有惡化或者近視加重情況,及時聽從醫生建議給予幹預治療!

兒童保護視力的小常識(家長需要知道這幾件事)5

關于保護孩子的視力,你還有哪些疑問?或者有哪些想和大家交流的故事,歡迎在評論區留言互動。

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