腰椎滑脫最好的治療?(1)加強腰背肌肉的功能鍛煉腰背肌肉的強勁可增加腰椎的穩定性，拮抗腰椎滑脫的趨勢腰背肌肉的鍛煉可用下列兩種方法其一是俯卧位，兩上肢呈外展狀、擡頭、擡胸、上肢離開床面，同時雙下肢亦伸直向後擡起呈飛燕狀其二是仰卧位，兩膝屈曲，雙足踩于床面，吸氣時挺胸挺腰，使臀部離開床面，呼氣複原，我來為大家科普一下關于腰椎滑脫最好的治療?以下内容希望對你有幫助!
腰椎滑脫最好的治療
(1)加強腰背肌肉的功能鍛煉。腰背肌肉的強勁可增加腰椎的穩定性，拮抗腰椎滑脫的趨勢。腰背肌肉的鍛煉可用下列兩種方法。其一是俯卧位，兩上肢呈外展狀、擡頭、擡胸、上肢離開床面，同時雙下肢亦伸直向後擡起呈飛燕狀。其二是仰卧位，兩膝屈曲，雙足踩于床面，吸氣時挺胸挺腰，使臀部離開床面，呼氣複原。
(2)減少腰部過度旋轉，蹲起等活動，減少腰部過度負重。這樣可減少腰椎小關節的過度勞損、退變，在一定程度上避免退行性腰椎滑脫的發生。
(3)減輕體重，尤其是減少腹部脂肪堆積。體重過重增加了腰椎的負擔及勞損，特别是腹部脂肪堆積，增加了腰椎在骶骨上向前滑脫的趨勢。
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