氣溫降低時，要及時添加衣物，以免膝關節受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關節炎，可戴好護膝等以防複發。

手指關節疼痛的原因-手指關節疼痛的危害

手指關節疼痛的原因

1、骨性關節炎由組織變性及積累性勞損引起，是一種最常見的關節病變。骨關節炎以手的遠端和近端指間關節，膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕、踝關節則較少發玻

該病多見于肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，症狀主要為關節疼痛、僵硬（經輕微活動後會覺疼痛減輕），重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。

2、類風濕性關節炎也是手指關節疼痛原因之一，常為手指的近端指關節受累，有晨僵現象（早晨手指發僵、握拳困難），常為手指的近端指關節受累，一般為多個關節痛、常為對稱性、遊走性的特點。做化驗和X線檢查顯示有骨質損害，類風濕因子陽性。

3、手指關節疼痛、腫脹，關節内有骨性增長物（骨刺）。多發生在手指末端指關節，也可發生在手指之間的關節。增生性關節炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現在一個或幾個手指，随之，累及其他手指。患病的關節可紅腫，疼痛。晨起關節僵直比較常見，可以比較重，但持續時間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質增生表現。

手指關節疼痛的危害

手指關節疼痛，類風濕性關節炎的危害是不容忽視的因素，該病是生活中的常見并多發病，屬于自身免疫性疾病的一種，以關節病變為主，引起手、腕、足等多關節疼痛、腫脹，早期有關節紅腫熱痛和功能障礙，晚期關節可出現不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易緻殘。

如何緩解手指關節疼痛

骨關節炎的最佳治療方法是中醫外貼法治療，例如苗方通痹貼，治療優勢是可針對性治療、藥效直達病竈起效速度快，能治愈骨關節炎，安全可靠對身體沒有任何毒副作用，使用方便，非常适合患者使用。

手指關節痛的偏方治療（偏方有一定的适應人群一定要注意使用）：

活經活絡湯

桂枝、白芍、知母、熟片、紅花、皂角刺、狗脊、防風各10克，生地、地龍、骨碎補各20克，生黃芪、桑寄生各15克。每日1劑，水煎服。活經活絡。

主治關節炎。證見肌肉關節疼痛腫脹，局部觸之發熱，但自覺畏寒，或觸之不熱，或自覺發熱，全身低熱或熱象不顯，舌紅、苔黃白或黃白相間或少苔，脈弦細或細數。

乳香制沒湯

乳香、制沒藥各12克，制川烏15克，地龍、土鼈蟲各20克，桃仁、蜈蚣各10克，青風藤、薏苡仁、生地各30克。水煎服，日1劑。3個月為1個療程。化淤通絡，利濕除痹。

主治關節炎。濕熱阻絡型，加防己、蒼術各10克，萆薢、連翹各20克，金銀藤30克；寒熱錯雜型，加桂枝10克，白芍15克，知母12克，生黃芪30克，附片20片；肝腎虧損型，加川續斷、桑寄生、狗脊、附片各15克，骨碎補10克，白芍12克。

如何預防手指關節疼痛

注意關節保暖

經常鍛煉關節

手指彎曲度：将手指彎曲，用另一隻手将指尖往手掌方向盡量靠近，然後再将整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側。

手指強化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪動，并用另一隻手将手指往反方向拉。如此可增強手指肌肉的強度。