首页
/
每日頭條
/
圖文
/
哺乳期對媽媽禁忌的食物有哪些
哺乳期對媽媽禁忌的食物有哪些
更新时间:2025-08-04 21:09:20

産後的女性一定要注意忌口,特别是咖啡、酒類、生冷食物等,為之這些都是在哺乳期階段不能有效食用的,因為長期這樣不合理食用,為之都有抑制乳汁分泌減少,但通常這都是有些哺乳期女性所不重視的結果。那哺乳期不能吃哪些食物呢?

哺乳期對媽媽禁忌的食物有哪些(要對這4種食物說)1

哺乳期媽媽,要對這4種食物說“不”!

1、各類酒

很多媽咪孕前喜歡喝酒,有了寶寶後,當然要戒掉了。那麼,生下寶寶後能喝酒嗎?答案也是否定的。

哺乳期的媽咪們是不能喝酒的,酒精進入到媽咪的血液當中,會通過乳汁而進入到寶寶的身體内,很容易将寶寶“灌醉”,并且影響寶寶的大腦神經的發育。

2、咖啡

孕前愛喝咖啡的女性,在整個孕期應該是很少喝咖啡的,因為咖啡中的咖啡因易刺激胎兒的神經發育,所以是孕期禁止的食品。

那麼,生完寶寶後,也不能喝咖啡,因為咖啡因會引起寶寶脹氣或者拉肚子的現象,另外,喝咖啡會讓母乳的味道發生變化,而且不利于寶寶的吸收。因此,哺乳期的新媽咪們不能喝咖啡。

哺乳期對媽媽禁忌的食物有哪些(要對這4種食物說)2

3、調味的味精

我們都知道孕期食用味精對胎寶寶的生長發育并不利,而哺乳期呢,媽咪們如果食用過多的味精,不僅降低母乳的質量,更對寶寶會有一定的影響,會造成寶寶智力減退、發育遲緩等問題,後果非常嚴重。因此,正在哺乳期的新媽咪們最好不要食用味精,做菜過程中要慎放味精喔!

4、生冷的食物

孕期吃冰淇淋等冷飲就容易拉肚子腹瀉,甚至導緻子宮收縮,而發生危險,孕期吃冷飲也謹慎。

既然孕期不能吃生冷的食物,那麼,生完寶寶之後總可以吃了吧?提醒各位新媽咪們,哺乳期也不要貪食生冷的食物喔,這樣會通過母乳将寒涼傳遞給寶寶,導緻寶寶腹瀉拉肚子的危險。

哺乳期吃什麼好?

1、攝入豐富的維生素

深綠色,黃紅色蔬菜及水果,可提供維生素A;适當地曬太陽可補充維生素D;瘦肉,蛋,肝,粗糧,蘑菇等可提供維生素B;新鮮水果特别是鮮棗、山楂、猕猴桃等含維生素C豐富。

2、适量的脂肪

脂肪不但可以提供能量,還可以提供脂肪酸,參與寶寶的大腦發育。

哺乳期對媽媽禁忌的食物有哪些(要對這4種食物說)3

3、攝入優質的蛋白質

蛋白質是寶寶生長發育的基礎。魚、禽、肉及動物内髒、蛋、奶及豆制品等可以提供優質的蛋白質。

4、足夠的礦物質

瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食物可預防乳母貧血;牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物可促進寶寶骨骼的生長發育;海帶、紫菜等海産品可以提供碘。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
可愛又治愈的gif
可愛又治愈的gif
,
2025-08-04
夏朝之前是什麼朝代
夏朝之前是什麼朝代
經過三皇五帝時期人們的辛苦經營,生産力重要得到了一定提高。但自然界的洪災時刻威脅着人們的生活。為了治理洪災舜啟用了鲧的兒子禹。相傳大禹總結了其父親治水失敗的教訓,改革治水方法以疏導河川治水為主導,利用水向低處流的自然趨勢,疏通了九河。治水期...
2025-08-04
重慶漫遊之3d魔幻世界
重慶漫遊之3d魔幻世界
我一直在寫每個城市如何選擇酒店,因為我覺得這是對大家來說有用的文章。在我們去一個陌生城市旅行的時候,就可以根據這些文章快速的挑選出适合自己的酒店出來。今天,是重慶。重慶是一座充滿“魔幻3D風格”的城市,有些景點看似直線距離很近,但極有可能要...
2025-08-04
房東不退押金這種情況應該怎麼辦
房東不退押金這種情況應該怎麼辦
作為租房一族,你有沒有遇到過這樣的糟心事?明明合同都已到期,正常退房後,房東就是不退押金,找各種理由,甚至不接電話不回信息,直接玩起了失蹤……如何對付故意不退押金的房東?其實3步就夠了!一、什麼情況可以扣押金?(一)損壞了房東的物品或房子。...
2025-08-04
甘肅大範圍降溫
甘肅大範圍降溫
11月30日-12月6日蘭州市将迎來一場小雪天氣且氣溫持續下降最低氣溫将下降到-6℃低溫下降幅度為4℃高溫将下降到-3℃高溫下降幅度為7℃冬天的氣息越來越濃蘭州以東地區相繼有小雪(雨)或雨夾雪天氣12月1-2日全省大部分地方氣溫有所下降蘭州...
2025-08-04
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved