孕期能吃八寶粥嗎-tft每日頭條

女人懷孕後，一般對于吃的各種飲食比較在意，生怕吃不對的話影響胎兒的發育。在孕婦常吃的食物中，八寶粥一直是比較受歡迎的，而且這是一種多種食材熬成的粥，營養豐富易消化。但是大家也得注意，一些超市賣的八寶粥在味道和品質方面，是絕對不如現熬制的八寶粥好。那麼，孕婦喝八寶粥有哪些好處?另外，孕婦喝八寶粥的注意事項不容忽視。

孕期能吃八寶粥嗎（孕婦喝八寶粥有哪些好處）1

孕婦喝八寶粥的好處：

1.容易消化：米熬煮溫度超過60攝氏度就會産生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很适合腸胃不适的人食用，尤其是處于孕早期惡心幹嘔的準媽媽，八寶粥的營養豐富，既容易消化又不會引起劇烈的孕吐反應。

2.增強食欲，補充體力，孕期的女性有時食欲不振，喝粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅幹、甜姜、小菜等，既能促進食欲，又為妊娠期的準媽媽補充體力。

3.防止便秘：孕中，後期的準媽媽飲食精緻又缺乏運動，而且特殊的生理階段，多有便秘症狀。粥裡含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止孕期便秘。

孕婦吃喝八寶粥的注意事項：

罐裝的八寶粥往往含糖量會過高，甚至是超标，準媽媽們如果在懷孕期間攝入太多的糖分，就會導緻自己患上妊娠高血糖的概率大大增加，這對于您的身體健康以及寶寶的生長發育來說都是不利的，嚴重的時候甚至會讓您以及寶寶面臨風險呢!

除此之外，罐裝的八寶粥中往往添加有防腐劑，這也是不健康的一種元素，會對您的腎髒以及肝髒産生不利的影響，對您來說，這些不健康的元素，就是您應該避而遠之的。

今天給朋友們講了一些八寶粥的食用常識，由于八寶粥是用豐富的配料熬制而成，從營養方面體現了食物的多元化。對于孕婦來說，自己煮的八寶粥吃起來是最健康，安全的。孕婦經常喝一些八寶粥的話，吃着易消化，還會增強食欲，防止便秘。既然八寶粥對孕婦有這麼多好處，建議孕媽們記得平時多喝自己熬的八寶粥，注意千萬不要總喝罐裝的八寶粥，以免影響胎兒發育。