秋天肝火旺盛做哪些動作?秋天，秋高氣爽天氣宜人，不冷不熱适合出去遊玩，也可以宅在家裡，這都是非常好的的确，秋天沒有夏天的燥熱、冬天的嚴寒，一切感覺都那麼好，但是，秋天并非那麼完美，因為幹燥的氣候可能會對你造成另一個影響，我來為大家講解一下關于秋天肝火旺盛做哪些動作?跟着小編一起來看一看吧!

秋天肝火旺盛做哪些動作

秋天，秋高氣爽天氣宜人，不冷不熱适合出去遊玩，也可以宅在家裡，這都是非常好的。的确，秋天沒有夏天的燥熱、冬天的嚴寒，一切感覺都那麼好，但是，秋天并非那麼完美，因為幹燥的氣候可能會對你造成另一個影響。

秋燥，是秋天的大問題，但是，關于秋燥的原因、危害，你卻說不出來，特别是危害，更是糟糕的事情。肝火旺盛在秋天表現的非常明顯，随之而來的就是脾氣變大，你也會納悶，我并非一個容易動怒的人，為何那麼容易出現暴跳如雷的狀态?接下來就說說秋燥，為何你在秋天那麼容易躁動。

秋天為何容易躁動

在秋天人們會感覺到燥邪，進而會誘發疾病。剛開始的時候，是體内津氣幹燥，表現出鼻咽幹燥、幹咳少痰等，随後根據人們的體質，表現寒性、熱性，作為一種外感六淫病症。秋天的幹燥還受到外界影響，幹燥的氣候，容易帶來燥熱，讓你出現涼燥、溫燥類型。

秋燥的危害

秋燥不是小問題，一旦忽視了秋燥，危害還真不小。這是因為秋燥會影響肝氣運行，造成肝失疏洩，影響到肝髒健康，出現了肝熱。同時，情緒的變化也會影響到肝髒健康，導緻肝火旺盛讓你脾氣大增。

秋燥對身體的傷害

秋燥對身體傷害較大。首先表現出來脾氣大，會影響到脾髒健康，讓人暴躁、心煩意亂，甚至伴随失眠。對女性來說，本身就喜歡胡思亂想，一旦被秋燥傷身，還會出現月經不調，這無疑更加糟糕。

既然秋燥危害那麼大，如何在秋燥保健身體?飲食調節無疑顯得更加好，那麼，吃什麼好呢?

冰糖梨子水

秋燥對肺部傷害較大，還會引起咳嗽，在平時吃一點梨子、冰糖能保護肺部。梨子被譽為百果之宗，冰糖也能潤肺，把梨子熬水飲用能更好的促進肺部健康，起到潤膚的作用，也能避免咳嗽。

把梨子去核，切成塊狀放在鍋中，加入冰糖一起熬制，随後飲用，對清肺潤肺非常好。

百合粥

百合，藥食兩用，也是常見的滋補品。吃一點百合對促進身體保健、調節非常好，能起到潤肺、止咳、安神的作用，不斷的提高睡眠質量。

在煮粥的時候，抓一把百合一起熬粥，做成了百合粥，對滋陰潤肺、健脾生津，都是非常好的。

荸荠汁

眼下荸荠成熟，市場上能購買到荸荠，吃一點荸荠對去秋燥也是非常有效的。荸荠屬于涼性食材，能起到清熱解毒的作用，很多人容易上火、肝火旺，都能有效的緩解。

把荸荠榨成汁飲用，能充分吸收其營養，對降火、潤肺都是非常好的。

鴨肉

當然，對于喜歡葷類食物的朋友來說，感覺到秋燥，吃點鴨肉能緩解秋燥。鴨肉屬于涼性食材，能清除虛火，對秋天引起的燥熱，能适當的緩解，還能吸收蛋白質、維生素、脂肪、礦物質，起到清補的作用。

關于秋燥就說這麼多，秋燥的原因、危害、如何飲食緩解，希望大家多重視，科學合理保健，才能獲得健康，讓你不再痛苦。