導語：現在的人們對飲食的要求很嚴格，現在的日常飲食不僅要口感好，還要營養豐盛才行。還好現在市場上新鮮美味又營養的食材有很多，不僅有各種各樣的蔬菜，還有各種各樣的海鮮。
海鮮營養豐富，口感鮮嫩，受到了不少人的喜愛。市場上還有一些海鮮做法很簡單，還可以做成美味的早餐。别再說沒空做早餐，做碗這個，簡單不費時，比喝雞湯還營養。
這碗省時又營養的早餐就是蝦皮菜粥，這種粥不僅好吃，做法還很簡單，隻需要将食材放進鍋中煮開就好了。小編今天給大家介紹是就是美味蝦皮菜粥的做法，大家快來看看吧。
蝦皮菜粥
By 小七飛飛
配料：
蝦皮 适量、小白菜 适量、大米 适量、花生油 适量
步驟1.蝦皮剁碎，盡量碎，磨成粉更好，我沒有工具磨成粉，隻能剁啦，青菜切碎待用
步驟2.粥煮開
步驟3.放入蝦皮，迅速拌勻煮1分鐘
步驟4.然後加入青菜，同樣快速拌勻，因為有青菜，放了點油，鹽沒有放了，因為蝦皮應該自帶
步驟5.一分鐘後，關火，香甜的蝦皮蔬菜粥就好了
烹饪小貼士：1.蝦皮是毛蝦的幹制品，有生幹品和熟幹品兩種。蝦皮體小、皮薄．幹制後很薄使人感到隻是一層皮。“蝦皮”一名由此而來。用中國毛蝦生産的蝦皮為上乘食品。
2.蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心髒活動具有重要的調節作用。
3.米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特别是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。大家是喜歡吃蝦皮菜粥，還是喜歡吃南瓜小米粥呢？
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。
,
最簡單無蛋美味的早餐做法
更新时间：2026-10-19 12:09:52
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
日本綜藝木村光希
今天不如讓挖醬用美顔來喚醒大家吧。…不好意思，手誤放錯圖遼~是這張↓今天挖醬刷到了四字弟弟的新雜志，保持了一如既往的時尚表現力。很多粉絲都在哀嚎搶不到雜志，而且搶不到雜志不說，還被他和女模特的拍攝花絮酸的不行。端上檸檬來欣賞GIF！可以說是...
2026-10-19
人物頭像如何畫
人物頭像如何畫?每個人都有屬于自己的相貌，不管是素描，速寫還是油畫，人物頭像比例是”三庭五眼“，把頭部上下分為三等分，把頭的寬度分為五等分，五個眼睛的距離整好事頭部的寬度，我來為大家講解一下關于人物頭像如何畫?跟着小編一起來看一看吧!人物頭...
2026-10-19
吉利幾何a pro暢行版報價
幾何、代數、方程……這些詞語在我上高中的時候絕對是我最害怕的名詞，讀書的時候我的“理化生”成績可以去到年級的前20名，但是唯獨我的數學科目成績一直在年級後20名徘徊，但這一次我接觸到的“幾何”卻讓我怎麼都讨厭不起來。沒錯，這就是吉利的幾何A...
2026-10-19
近視是怎麼形成的怎麼改善近視
近年來，我國的近視發生率越來越高，發病年齡呈低齡化趨勢。據調查結果顯示，在2020年全國兒童青少年總體近視率為52.7%。其中6歲兒童為14.3%，小學生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%。兒童青少年近視已成為中國視力損傷...
2026-10-19
李自成因何而敗亡
李自成因何而敗亡?李自成（1606年9月22日—1645年5月17日），原名鴻基，小字黃來兒，又字棗兒，明末農民起義領袖，世居陝西榆林米脂李繼遷寨童年時給地主牧羊，曾為銀川驿卒，今天小編就來聊一聊關于李自成因何而敗亡?接下來我們就一起去研究...
2026-10-19
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
