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藜麥做法
藜麥做法
更新时间:2025-08-07 05:12:24

藜麥做法?用料:藜麥1/2杯(生)、熟三文魚一塊、油菜、芥菜或黃瓜等爽脆口感的蔬菜切小塊、鹽适量、醬油适量 ,現在小編就來說說關于藜麥做法?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

藜麥做法(藜麥三文魚炒飯的做法)1

藜麥做法

用料:藜麥1/2杯(生)、熟三文魚一塊、油菜、芥菜或黃瓜等爽脆口感的蔬菜切小塊、鹽适量、醬油适量。

煮藜麥。和水的比例是1:2。在小鍋裡放水煮開,放藜麥,蓋蓋子,轉最小火,煮15分鐘,關火,悶幾分鐘。

熱鍋,把油菜放進去炒微微蔫了,放熟的三文魚,用鏟子弄碎,翻炒均勻。

放入藜麥,炒勻,放醬油調味,在翻炒幾下,出鍋。吃的時候再放鹽調味,配韓國泡菜特别好吃。

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