處暑養生注意什麼?護理好臍部處暑之後，也就意味着夏天已經完全結束了，天氣将不會再炎熱，慢慢開始轉涼了，那麼，天氣變涼，人們的養生方法也從防暑到了如何防寒保暖上，我們都知道寒氣是從腳下生出的，因此，處暑養生要先養腳，但是，不少人在養腳，卻忽略了肚臍的重要性，其實肚臍也比較容易受寒肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，因此對外部刺激特别敏感，并且最容易穿透彌散若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導緻泌尿生殖系統的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽痿，女性的痛經、月經不調，嚴重的還可出現閉經、不孕，下面我們就來聊聊關于處暑養生注意什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

處暑養生注意什麼

護理好臍部。處暑之後，也就意味着夏天已經完全結束了，天氣将不會再炎熱，慢慢開始轉涼了，那麼，天氣變涼，人們的養生方法也從防暑到了如何防寒保暖上，我們都知道寒氣是從腳下生出的，因此，處暑養生要先養腳，但是，不少人在養腳，卻忽略了肚臍的重要性，其實肚臍也比較容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，因此對外部刺激特别敏感，并且最容易穿透彌散。若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導緻泌尿生殖系統的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽痿，女性的痛經、月經不調，嚴重的還可出現閉經、不孕。

多開窗少開空調。處暑之後，早晚的溫度低，但是白天的溫度還是稍微高一些的，有些人白天在家裡，還是會開空調，但是，處暑養生要注意，白天開窗不開空調。到了秋季，要注意多開窗，讓房間的空氣流動，這樣才能讓秋殺之氣在房間滌蕩，趕走暑天的潮熱，以及留在房間的濕濁之氣。室内養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調節室内空氣，增加氧含量。綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養在卧室内，使空氣濕度保持在最佳狀态。客廳适宜養植常春藤、無花果、豬籠草等。

多吃清熱安神食物。“病從口入”，飲食與疾病很容易“挂鈎”。處暑之後，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和适應性就會随之降低，這時候容易出現一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者，往往會出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症狀。加之飲食不當，這種不适的情況還會進一步加重，因此在飲食方面一定要謹慎。