便秘吃多少松子合适?一天吃20-30克即可 雖然松子有潤燥滑腸的作用，但是松子微溫，過多食用易出現身體上火、口幹舌燥等身體不适的症狀，因此不建議多食，正常成年人一天以20-30克左右為宜，現在小編就來說說關于便秘吃多少松子合适?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
便秘吃多少松子合适
一天吃20-30克即可。
雖然松子有潤燥滑腸的作用，但是松子微溫，過多食用易出現身體上火、口幹舌燥等身體不适的症狀，因此不建議多食，正常成年人一天以20-30克左右為宜。
松子中富含油脂，有滋陰潤燥、滑腸通便的作用，在一定程度上能緩解便秘，而且松子通便作用緩和，尤其适合老年便秘患者、體虛便秘患者食用。
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