你有沒有算過，月經陪伴女性的時間有多久？

假如14歲月經初潮，50歲停經。那這段時間裡，月經将到訪超400次，按每次5天計算，月經陪伴我們多達2000多天。

除了相處時間久，月經還是女性健康的“晴雨表”，什麼時候來晚了、不來了、量少了或者多了，都可能是身體在報警。

6種月經異常預示疾病

①性腺軸發育不完全

女孩青春期性腺軸發育不完全，導緻無排卵或無周期排卵的大出血，容易引發貧血甚至出血性休克。

②子宮肌瘤

中醫将子宮肌瘤歸為“癥瘕”的範疇，以黏膜下肌瘤及肌壁間肌瘤較多見。35歲以上女性容易發病，嚴重時可能導緻輸卵管堵塞，引發不孕。

目前多囊卵巢綜合征是主要原因，所謂“多囊”是指多個未發育成熟的卵泡堆積在卵巢内，不能成熟又不排卵，導緻經量過少或閉經，甚至引發不孕。另外，也需警惕宮頸癌、子宮内膜癌和卵巢癌等。

有些女性經期一直很短，可能兩、三天就結束，要警惕子宮發育不良。

①黃體功能異常

黃體功能不足會導緻孕激素分泌異常，造成經期淋漓不盡，周期過長。同時還容易緻使女性習慣性流産，一旦發現要及時治療。

②子宮内膜增厚

子宮内膜增厚容易導緻經期延長。若子宮内膜處于長期增厚狀态，且不采取治療措施，可能發展為子宮内膜癌。如果月經期長期在10天以上，建議及早到醫院檢查。

通常是缺鐵性貧血所緻。常表現為經血色淡發白、稀薄，可能伴随有乏力、易倦、頭暈、頭痛等症狀。貧血嚴重時一定要及早找準原因，對症治療和調理。

生活中可以多吃豬肝、海帶、黑芝麻、紅肉、紅糖、雞蛋、瘦肉等富含鐵元素的食物。

推薦食療方：阿膠蛋方

材料：阿膠15克，紅糯米50克，雞蛋1枚，蜂蜜和米酒适量。

做法及功效：将紅糯米加水煮粥後，加阿膠、蜂蜜和米酒攪勻，打入雞蛋，溫熱服之。可以幫助改善貧血症狀。

經血中偶有血塊屬于正常，但是血塊較大時，警惕女性體内孕酮水平低、雌激素水平高，或者是子宮肌瘤所緻。

月經期養護，3要3不要

除了發現異常要及早就醫，每個月的那幾天，女性要注意做好養護。

一不要：捶打腰部

月經期容易腰酸背痛，捶打腰部會加重盆腔充血的症狀。

二不要：穿高跟鞋

月經期間穿高跟鞋可能增加骨盆的負擔。

三不要：用帶香味的衛生巾

帶香味的衛生巾通常含有香精之類的物質，容易引發炎症。

一要：适量運動

經期一動不動，對子宮和盆腔造成很大壓力，可以适當散步和做操。

二要：注意保暖

經期不穿露臍裝、多喝溫水，必要時用熱水袋溫敷腹部，可以幫助月經順利排出。

三要：保持心情愉悅

女性被月經困擾容易憂郁和亂發脾氣，可能導緻痛經、經期延遲等，盡量保持心情愉悅。

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