冬季晨跑好還是夜跑好?#每天堅持跑步的人,最後都怎麼樣了?#我本身是一個很喜歡跑步和打籃球的人，去年五月份之前一周還是會堅持跑2—3次，平均配速在5分鐘左右，每次跑完身體和心裡都特别輕松，精神狀态也比較好後來因為半月闆二度損傷，軟骨已經磨完了，不得不放棄跑不，現在走路和伸腿膝蓋還會咔咔的響，一直都不敢再做劇烈運動了，一年多都沒有參加運動了，希望能慢慢恢複，再次奔跑起來，我來為大家科普一下關于冬季晨跑好還是夜跑好?以下内容希望對你有幫助!
冬季晨跑好還是夜跑好
#每天堅持跑步的人,最後都怎麼樣了?#我本身是一個很喜歡跑步和打籃球的人，去年五月份之前一周還是會堅持跑2—3次，平均配速在5分鐘左右，每次跑完身體和心裡都特别輕松，精神狀态也比較好。後來因為半月闆二度損傷，軟骨已經磨完了，不得不放棄跑不，現在走路和伸腿膝蓋還會咔咔的響，一直都不敢再做劇烈運動了，一年多都沒有參加運動了，希望能慢慢恢複，再次奔跑起來！
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