這幾年很流行一種生活方式，叫極簡。

極簡是一種自我意識的蘇醒，也是人生的理想狀态。

通過删繁就簡，獲得簡單純粹的生活方式，讓自己的人生變得更高效，更有價值。

那如何做到極簡生活呢？

看看《人民日報》推薦的8種極簡生活方式，也許你會得到很多啟發。

物質極簡

古希臘有一個故事。

說的是蘇格拉底的學生建議他去集市上逛一逛：“集市上有數不清的新鮮玩意兒，您去了一定會滿載而歸。”

蘇格拉底回來後，學生請他講一講逛街的收獲，蘇格拉底說：“此行我最大的收獲，就是發現這個世界上原來有那麼多我并不需要的東西。”

其實對于大多數人而言，身邊很多東西都是完全沒必要的存在。

隻用過一次的破壁機，衣櫃塞得滿滿當當，但參加重要場合時卻沒有一件合适的衣服……

過量的物質填充，不僅不能使我們的生活變好，反而會讓我們的精神世界擁擠不堪。

人這一輩子，其實越長大越要懂得斷舍離，不管是對人還是物。

雖是萬分不舍，但是該扔得扔，該舍則舍。

簡化物質欲望，對物品有更好的規劃和管理。

東西少而精，人才不會喪失對新事物欣喜的能力。

信息極簡

你有多久沒有點開過自己的微信收藏夾了？

“如何建立屬于自己的知識體系？這份指南就夠了！”

“家裡有孩子，怎樣才能完美地收納？”

“女人有沒有福氣，看她的嘴就知道。”

在這個短視頻泛濫，信息碎片化的時代，我們被動接受的訊息很多，想學習的也很多。

于是很多人就有了收藏的習慣，先添加到收藏夾之後再學習。

但事實是，你從來沒好好看過那些内容，卻誤以為自己在積極向上。

任何事情都是貴在行動，收藏夾裡的幹貨也是一樣，不拿來實踐，也是毫無價值。

所以，從現在起，删掉從不看的App，定期整理自己的收藏，隻保留自己最想關注的内容。

真正的積極向上，應該是讓自己的進步可視化。

精力極簡

其實，從某種意義上來說，一個人最大的财富，是自己的精力。

隻要你能合理利用自己的精力，就能讓自己的人生增值。

但遺憾的是，大多數人想做的事情太多，精力越分散，就越無法專注在真正重要的事情上。

最後人生一團亂麻，一事無成。

很認同一句話：

“一個人真正的偉大不是領導别人，而是管理自己的精力。”

精力不單單是指一個人的時間，還包括做事情的能力，情感、思維、意志等等。

而一個有智慧的人，往往會懂得如何優化自己的精力，全情投入到真正重要的事情上。

從而做到高效工作，從根本上改變自己的生活。

交際極簡

你有沒有過社交疲勞的時候：

為了顯得人情世故，小心翼翼參加各種聚會，迎合别人；

手機裡莫名其妙多了十幾個群，打卡群、拼車群，每天一打開就是幾百甚至幾千條未讀消息；

認識的人越來越多，微信裡連名字也不知道的好友也跟着多了起來，時間一長，紛繁複雜的朋友圈帶給我們的不是共鳴和快樂，反而是負擔。

其實仔細想來，我們真的需要這麼多的人脈、圈子嗎？

答案是否定的。

因為大多數社交其實都是無效的，熱鬧的背後空洞無物，不過是在浪費時間。

馮骥才說：“平庸的人用熱鬧填補空虛，優秀的人以獨處成就自己。”

真正的聰明人，從不會刻意迎合某些複雜的關系，而是對朋友有自己的選擇。

因為選擇朋友，就是選擇自己的命運。

表達極簡

老家有位大媽，為人很熱情，但壞就壞在一張嘴上。

誰家女兒找了個男朋友是做生意的，誰家孩子高考成績多少，誰的老公一天到晚在外面打牌不回家……

整天就東家長、西家短地說個沒完，把自己聽來的事添油加醋說出去。

當然，是真是假，沒有人會去求證。

但時間久了你會發現，大部分人都自覺和她劃清界限，即使碰到了也是客套打個招呼。

為的就是少一點被她評頭論足，減少麻煩。

有句老話說：“智者先思而後言，愚者先言而後思。”

人人都會說話，但是語言的奧妙未必每個人都懂。

對不了解的人，沒必要恣意談論，他人是非，與我們無關，我們也沒資格妄加評論和指責。

聰明的人，甯願什麼都不說，不僅是對他人尊重，更是對自己的保護。

情緒極簡

意大利有一個短片叫《星期六》。

男主人公一大早就盤算自己的周末，洗碗、洗衣服、丢垃圾、打掃浴室，還要打電話給媽媽，晚上再找點什麼有意思的事情來做……

他把所有事情都在腦子裡過了一遍，預想着每件事最好和最壞的結果。

但實際上，等到日落黃昏，髒衣服還在，房子也沒打掃，男主人公什麼事都沒有做，卻感覺身心疲憊。

很多人其實都處于這種情緒内耗的狀态中。

一點小事就想太多，浪費時間又牽扯精力，容易自我攻擊，總是盯着事情的反面看……

事實上，這種疲憊并不來自于事情本身，而是我們内心的沖突。

人都有情緒，但不同的是，有的人懂得合理分配注意力、有效控制情緒。

有決定就去做，有熱情就去積極實踐。

保持一顆平常心，你要相信，所有的好事都會等着你。

生活極簡

在微博上看到這樣一句紮心的話：

“能夠做到規律作息，健康飲食，人生就已經好了一大半了。”

細細想來确實如此。

晚上下班後，放縱自己胡吃海喝，結果到了該睡覺的時間，身體卻還在工作，精力異常旺盛。

繼而熬夜玩手機，看劇，第二天醒來身心俱疲，工作時心不在焉，錯誤百出。

我們總說生活苦，人生不如意，但生活猶如土壤，你種下什麼種子，它就結出什麼果實。

而一個人如果總是處于毫無規律的生活狀态中，自然就會得到相應的懲罰。

想要人生變好，就從生活極簡開始。

規律作息，早睡早起不熬夜。

好好吃飯，少油少糖少辛辣。

當極簡生活成為習慣時，你就會感受到，日子依舊平淡無奇，卻能讓你心神愉悅。

心态極簡

有人說，人這一生，最難的就是放下。

确實，人生長路漫漫，我們每個人都背負了太多的壓力、遺憾和執念。

可久而久之，它們就變成了負累。

德國作家黑塞有一句話：

“有些人認為堅持會讓我們變得更強大，但有時候，放下才是。”

人生是一場修行，沒有人能拯救你，除了你自己。

放下錯付的感情，才能感受當下的幸福；忘記過往的糾纏，才有更多能量思考未來的人生；解開内心的枷鎖，方得坦然，斬獲新生。

你要相信，沒有忘記不了的往事和舊人，放下才是治愈一切的良藥。

也唯有如此，你才能支撐未來的長路。

尼采曾寫過一句話：

“我之所以這麼聰明，是因為我從來不在不必要的事情上浪費精力。”

所謂成長，其實就是不斷簡化自己的心境，簡單而努力地生活。

作者：小嗲。本文首發十點讀書，超3000萬人訂閱的國民讀書大号。