水是生命之源，人對水的需求僅次于氧氣，人體細胞的重要成分是水。那人的一生大約要喝多少噸水？這個答案是大約55噸。
那這55噸是怎麼得來的呢？句研究表明人體每天喝水的生理需求量是3000毫升，喝水每次以一百毫升至三百毫升為宜，不超過1500毫升，否則即過量。
按正常的成年人的飲水量為計算标準，生理需求量為3000毫升，每日通過飯、菜、湯、水果等的攝取的水分約1000毫升，因此需要補充大概2000毫升，這2000毫升就是我們平常時說的一天要喝到8杯水來，老年人應為成年人的4/5左右，男性比女性增加10%-15%。按2021年國家衛生健康委員會公布的中國平均壽命77歲，一天的攝入量是2000毫升，一個月按30天計算：30天*2000毫升=60000毫升（即60升），按水的密度1g/ml算就是60公斤/月；一年下來就是720公斤/年，也就是說一年的平均攝入量是0.72噸，按77歲的壽命算：77歲*0.72噸=55.44噸，這個數值因壽命不同和個體差異不同，結果也不一定相同。隻是一個按正常成年人算的攝入量來算的。
判斷一下自己喝的水夠不夠——最簡單的方法是看尿液是否保持澄清，如果澄清就說明喝水足夠了。冰水、熱水、溫水，多少度喝了最舒服？20~40℃等同于室溫的水，小口慢慢喝身體接受度最好。喝水除了解渴，還能為身體提供重要營養素，産生安神鎮靜的功效，緩解腦部缺氧。尤其當你情緒低落或是緊張時，慢慢地喝一杯水，可以讓你重新擁有飽滿的精神和充沛的精力。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
