月經期可以吃的水果有哪些?木瓜木瓜性溫，營養豐富，鮮甜可口，非常适合女性在月經期食用木瓜本身就具有獨特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃過多的肉而積聚在身體下方的脂肪分解木瓜還含有的果膠，是減少廢物在身體積聚的優良清腸劑，今天小編就來說說關于月經期可以吃的水果有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!
月經期可以吃的水果有哪些
木瓜
木瓜性溫，營養豐富，鮮甜可口，非常适合女性在月經期食用。木瓜本身就具有獨特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃過多的肉而積聚在身體下方的脂肪分解。木瓜還含有的果膠，是減少廢物在身體積聚的優良清腸劑。
蘋果
蘋果是一種溫帶水果，熱量低，營養豐富，是人們最常吃的水果之一，女性在月經期可以經常吃。蘋果所含有的蘋果酸不僅可以加速新陳代謝，還可以減少積聚在下身的脂肪。研究表明，它含有的鈣量也是比其他的水果的含鈣量要豐富。
西柚
常吃西柚，不但可以減肥，增加體力，還能調理月經不順，對女性非常好。西柚的卡路裡是極低的，吃再多都不會長胖，而西柚本身所含有的鉀質可降低下身的脂肪以及積聚的水分。
番石榴
女性在午餐之後的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫。
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