天然雌激素最多食物?“天然雌性激素”被發現，媽媽常吃48看起來像28，女人味十足它就是雞頭米，很多小夥伴可能不知道雞頭米是什麼食物，其實是長在水裡的一種食物吃起來非常的好吃，今天給大家介紹的就是雞頭米西米露，雞頭米别名芡實米、雞頭蓮、刺蓮等是我國較常用中藥材應用曆史悠久，在國内外久負盛名，主要分布于黑龍江、吉林、遼甯、河北、河南、山東、江蘇等地芡實米是一種常用中藥材本品為睡蓮科植物芡的幹燥成熟種仁芡實含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，保證體内營養所需成分，芡實可以加強小腸吸收功能，我來為大家科普一下關于天然雌激素最多食物?以下内容希望對你有幫助!

天然雌激素最多食物

“天然雌性激素”被發現，媽媽常吃48看起來像28，女人味十足。它就是雞頭米，很多小夥伴可能不知道雞頭米是什麼食物，其實是長在水裡的一種食物。吃起來非常的好吃，今天給大家介紹的就是雞頭米西米露，雞頭米别名芡實米、雞頭蓮、刺蓮等。是我國較常用中藥材。應用曆史悠久，在國内外久負盛名，主要分布于黑龍江、吉林、遼甯、河北、河南、山東、江蘇等地。芡實米是一種常用中藥材。本品為睡蓮科植物芡的幹燥成熟種仁。芡實含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，保證體内營養所需成分，芡實可以加強小腸吸收功能。

雞頭米芒果西米露

By 蘇州雞頭米搬運工

配料：

西米 10克、芡實米 10克、芒果 半個、蒙牛原味plain酸牛奶 1瓶

烹饪步驟：

1.把小西米倒入開水中煮，煮基本看不到白色，變透明

2.把芒果切丁備用

3.選用新鮮冰凍的雞頭米，自然融化備用

4.把開水燒開，倒入雞頭米，切記煮的時間不宜太長一般5分鐘足夠，無須加蓋

5.煮好的雞頭米備用

6.把芒果丁倒入，甜品杯中

7.這個是煮好的西米，需要養在清水中

8.把西米也加入甜品杯中

9.加上雞頭米

10.倒入準備好的益生菌，這個超市裡很多，親們自己選擇，也可以加入椰汁

11.攪拌即可使用

12.這款天氣熱吃非常清爽，如果喜歡吃冰的親 可以把益生菌或者椰汁放入冰箱

烹饪小貼士：

怎樣挑選好的芡實呢？

1、看色澤：芡實的質地好壞首先要看外觀色澤，色澤白亮的，形狀圓整的無破損及附着粉狀細粒的，一般質地比較糯，外觀歲白但光澤不足，色萎的質地梗性。色帶黃則可能是陳貨，其質地也是梗性。

2、看形狀：芡實顆粒要圓整大小均勻。

3、口咬：芡實要選幹燥的，否則易黴變，鑒别是否幹燥可以用口咬來堅定，齒咬松脆易碎的幹燥，略帶韌性的身份潮。

4、鼻聞：聞有無異味，如有硫磺味，可能蟲蛀後再加工的。

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