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養生十大口訣和秘訣

更新时间：2025-12-20 15:41:17

　　養生十大口訣和秘訣（養生養氣六字訣）(1)

　　簡單六個字對應了身體五髒六腑

　　心髒病者，體有冷熱，吹呼二氣出之

　　肺髒病者，胸膈脹滿，噓xū氣出之

　　脾髒病者，身癢痛悶，唏xī氣出之

　　肝髒病者，眼疼，愁憂不樂，呵hē氣出之

　　腎髒病者，體冷陰衰，面目惡穢，呬sī氣出之

　　練習六字訣半年以上

　　可以改善心血管功能指标

　　呼吸功能和身體平衡性也會有提高

　　長期練習六字訣

　　在快走、握力等改善明顯

　　有助于改善心肺功能和大腦功能

　　六字訣要求發聲者勻細柔長

　　動作導引輕柔舒緩

　　從而才能起到練氣養氣的功效

　　且六字發生音調皆為平，不能忽高忽低。

　　養生十大口訣和秘訣（養生養氣六字訣）(2)

　　養生十大口訣和秘訣（養生養氣六字訣）(3)

　　養生十大口訣和秘訣（養生養氣六字訣）(4)

　　養生十大口訣和秘訣（養生養氣六字訣）(5)

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